9 Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan, Sangat Baik untuk Dikonsumsi Penderita Kolesterol

3. Kaya antioksidan

Oatmeal memiliki antioksidan yang kaya, termasuk asam fitat, vitamin E, senyawa fenolik, dan Avenanthramides yang dapat melawan peradangan, memperlancar aliran darah, serta mencegah gatal.

4. Meningkatkan pergerakan usus

Serat merupakan komponen penting dalam sistem pencernaan yang sehat,

Apabila tubuh kita memiliki serta yang cukup, maka akan terhindar dari sembelit.

Mengkonsumsi oatmeal dapat memperlancar saluran pencernaan.