Network
GALAMEDIANEWS – Buat kamu yang mau kurus tapi mager alias males gerak, bisa banget nih ngejalanin cara tidur ala spesialis diet berikut ini untuk bakar lemak lebih banyak lagi sehingga tubuh bisa menjadi langsing. Kok bisa? Yuk simak artikel ini sampai selesai ya untuk dapat info lengkapnya.
Buat temen-temen yang mau kurus dan punya tubuh lebih sehat agar ringan dalam menjalani aktivitas sehari-hari, maka wajib banget catat metode tidur yang tepat ala spesialis diet berikut ini agar upaya mengurangi lemak dalam tubuh tidak sia-sia.
Biasanya mereka yang mau kurus dan mendapatkan tubuh langsing akan mengurangi porsi makan mereka atau melakukan defisit kalori. Namun menurut para spesialis diet, hal itu akan sia-sia jika tidak dibarengi dengan metode dan cara tidur yang tepat.
Sebab, cara tidur yang salah justru akan membuat lemak dalam tubuh tertimbun lebih banyak sehingga diet defisit kalori yang dilakukan mereka yang mau kurus dan langsing itu menjadi sia-sia.
Baca Juga: DIET TAK PERLU KELAPARAN di MALAM HARI, Ini Dia 7 Makanan Cocok Untuk Bersantap Malam
Sebagaimana dikutip GalamediaNews dari Youtube Yulia Baltschun “5 CARA MEMBAKAR LEMAK saat TIDUR !! Tidur Membakar Lemak”, 16 Oktober 2020, inilah penjelasan cara kurus dengan metode tidur yang tetap.
For your information, menurut penelitian yang dilakukan selama 6 tahun, jam tidur itu sangat mempengaruhi komposisi tubuh atau Body Mass Index (BMI) seseorang. Dan jam tidur yang ideal adalah 7 hingga 8 jam sehari, tidak lebih dan tidak kurang.
“Jadi enggak dinego-nego. Enggak dikurangi dan enggak boleh lebih juga. Kalau kurang tidur kalian akan repot sendiri. Kalau kelebihan juga kalian akan susah, karena enggak akan kurus-kurus,” ujar Spesialis Diet, Yulia Baltschun.
Yulia juga mengatakan, tidur yang cukup yakni dengan durasi 7 hingga 8 jam sehari, akan membakar lemak tubuh lebih cepat sehingga tubuh lebih cepat kurus.
