Network
GALAMEDIANEWS - Untuk menurunkan berat badan, banyak orang mengira harus menghindari makam malam. Sampai-sampai harus rela menderita kelaparan di masa-masa hendak tidur. Padahal, makan malam tetap dianjurkan meski Anda sedang menjalani program diet sekalipun.
Hanya saja, tentunya tidak bisa sembarangan memilih menu makan malam untuk diet tersebut dan harus mencermati berapa banyak kalori yang sudah dikonsumsi setiap harinya.
Ya, ada begitu banyak orang mengatakan bahwa makan pada malam hari dapat meningkatkan berat badan. Hal ini karena setiap kandungan nutrisi dalam makanan dicerna dengan cara berbeda-beda ketika telah diserap oleh usus. Sehingga, sejumlah makanan yang dapat berpengaruh terhadap sistem hormon dan pencernaan untuk meningkatkan rasa lapar sebaiknya dihindari di malam hari.
Sebenarnya terdapat beberapa menu makan sehat dan bergizi yang direkomendasikan khusus jika Anda sedang menjalani diet.
Apa saja itu? Yuk, langsung saja simak berbagai rekomendasi makan malam untuk diet di bawah ini lengkap dengan tipsnya!
Rekomendasi Menu Makan Malam Untuk Diet
Makan malam untuk diet biasanya dianjurkan menggunakan menu yang kaya nutrisi dan membuat Anda tidak mudah merasa lapar. Hal tersebut ditujukan untuk mencegah kebiasaan makan berlebih.
Berikut rekomendasi makan malam untuk sehat yang dapat Anda:
1. Tahu dan Tempe
Menu makan malam untuk diet yang pertama adalah tahu tempe. Ya, dua makanan berbahan dasar kedelai ini terkenal sebagai sumber protein nabati yang sangat cocok digunakan jika Anda ingin makan pada malam hari di tengah program diet.
