Network
GALAMEDIA - Dikutip dari buku yang berjudul “Mengatasi Insomnia” yang ditulis oleh Widya G, ada beragam manfaat dari tanaman yang senang di tanah berair ini atau semi aquatic.
Kangkung tanaman yang memiliki nama latin Ipomoea aquatica ini sudah akrab bagi masyarakat Indonesia. Bahkan tanaman berhijau daun ini sudah menjadi makanan favorit dan pelengkap di hampir jamuan makan.
Tanaman ini pun banyak dijadikan bahan obat oleh sebagian masyarakat Indonesia. Namun tanaman ini pun menjadi musuh bagi sebagian masyarakat, terutama yang memiliki penyakit asam urat, darah tinggi dan penyakit lainnya.
Baca Juga: Serang Indonesia di Forum Internasional, Lima Fakta Mengejutkan Vanuatu Negara Penemu Bungee Jumping
Tanaman kangkung berasal dari India, yang kemudian menyebar ke Malaysia, Birma, Indonesia, China selatan, Australia, dan Afrika. Di china sayuran ini dikenal sebagai weng cai. Di negara Eropa, kangkung biasa disebut water convovulus atau water spinach atau swamp-cabbage. Kangkung mempunyai khasiat sebagai obat penenang, penghenti pendarahan, dan insomnia.
Vit A, B1 dan C, protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, hentriakontan, dan sitosterol terdapat dalam kangkung. Vit B1 memiliki kemampuan membantu memelihara system saraf dan otot agar tetap sehat, serta menjaga jantung berfungsi normal. Dengan demikian, apabila kekurangan B1, menyebabkan kegelisahan, gangguan tidur, dan gangguan mental.
Penggunaan kangkung sebagai obat insomnia tidak sendirian, biasanya diramu bersama pala dan seledri. Gabungan ketiga bahan tersebut, oleh Dr. J. Sidhajatra Suwono, terbukti efektif mengatasi masalah sulit tidur dan menstabilkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Soal Vaksin Covid-19, Presiden Jokowi Instruksikan Tuntas dalam 2 Pekan
Kangkung berfungsi sebagai pemicu kantuk. Pala sebenarnya tidak terlalu menyebabkan kantuk seperti kangkung, tetapi membuat enak tidur. Sementara itu, seledri berperan menstabilkan tekanan darah. Adapun untuk takarannya bebas, semisal masing-masing 1 genggam daun kangkung dan seledri basah serta pala secukupnya. Sedangkan, apabila dalam bentuk kering, kurang lebih beratnya sekitar 3-10 gram.
Untuk memanfaatkan kangkung, pala, dan seledri berupa ramuan yang direbus, cucilah dua genggam kangkung yang telah dibersihkan bagian batang bawahnya, dua genggam seledri, dan pala secukupnya, sampai bersih. Lebih baik lagi apabila di cuci di bawah air yang mengalir. Kemudian, panaskan tiga gelas air sampai mendidih, selanjutnya masukkan ketiga bahan tersebut dan tunggu sampai akhirnya tinggal satu gelas. Ketika hendak minum, Anda boleh menambahkan satu sendok teh madu. Minum ramuan ini setelah makan malam atau sebelum tidur.
