Jenis Takjil yang Harus Dihindari Agar Tubuh Jauh dari Penyakit

GALAMEDIANEWS - Mulai dari ini, sebagian umat Islam di Indonesia, khususnya umat Muhammadiyah, sudah menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2024 atau 1445 Hijriah.

Berpuasa di bulan Ramadhan ini, menjadi salah satu ibadah wajib bagi umat Islam. Khusus bagi orang yang memiliki masalah kesehatan tentu perlu pertimbangan lebih dalam memilih makanan dan minuman.

Baca Juga: Menu Sahur Pertama Ramadhan: 3 Masakan Ini Cocok Disantap, Lengkap dengan Resep dan Cara Membuat

Apalagi bagi penderita diabetes, pemilihan takjil juga menjadi salah satu aspek penting wajib diperhatikan.

Mereka harus bisa menjaga kadar gula tetap stabil untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Berikut ini beberapa jenis takjil yang harus dihindari agar tubuh jauh dari penyakit, terutama diabetes. Apa saja? Berikut penjelasannya:

1. Makanan Ringan Kemasan

Jenis makanan ringan dalam kemasan wajib dihindari. Alasannya karena snack kemasan tersebut biasanya banyak mengandung kalori tinggi.

Baca Juga: Ramadhan, Umat Muslim di Bandung Diajak Beribadah dengan Gembira

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan 2024 untuk Wilayah Kota Bandung dan Cimahi

Tak hanya itu, beberapa jenisnya bahkan mengandung tepung terigu, gula hingga pengawet dalam kadar yang tinggi. Bahan-bahan yang terkandung di dalam snack dapat menghambat kinerja insulin dalam tubuh dan meningkatkan gula darah.

2. Makanan Tinggi Natrium

Pengidap diabetes juga dianjurkan membatasi konsumsi makanan tinggi natrium. Jenisnya pun beragam dari makanan kalengan, makanan yang diawetkan, daging olahan, makanan kemasan, dan lain-lain.

3. Gorengan

Masyarakat Indonesia sangat menyukai makanan-makanan yang digoreng. Bahkan, sebagian di antaranya mungkin selalu menjadikannya sebagai santapan wajib saat berbuka puasa.

Namun, penderita diabetes sangat dianjurkan untuk menghindari konsumsi jenis-jenis makanan yang digoreng. Salah satu alasannya karena gorengan mengandung kalori hingga lemak trans yang cukup tinggi.

Baca Juga: Wisata Kuliner Bandung, Cerita Grill Suguhkan Grill dengan Mie dan Saus Carbonara Serta Kombinasi Suki-Seblak

4. Es Buah

Puasa juga sangat identik dengan beragam olahan penyegar mulut seperti es buah. Namun, penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya agar kadar gula tetap stabil.

Umumnya, penderita diabetes sudah tahu bahwa mereka tidak dianjurkan mengonsumsi minuman manis, baik yang ditambahkan gula maupun memakai pemanis buatan. Hal tersebut juga berlaku untuk jenis olahan seperti es buah ini.

Itulah jenis takjil yang harus dihindari agar tubuh jauh dari penyakit, terutama diabates. Semoga bermanfaat.***