Network
GALAMEDIANEWS – Memakan mie goreng biasanya disantap pada saat sahur karena tak ingin ribet. Namun, hal ini justru mengundang berbagai macam penyakit.
Mie instan merupakan mie yang biasanya disantap dengan cara direbus, dikeringkan, dan dikemas. Adapun bahan dari mie itu sendiri seperti tepung, garam, dan minyak sawit disertai dengan bumbu dengan kandungan monosodium glutamat alias MSG.
Terkandung juga nutrition facts, mie instan merupakan kabohidrat pengganti nasi Dikutip dari Everyday Health, karbohidrat pada dasarnya adalah gula dan menjadi salah satu buruk untuk dikonsumsi oleh manusia, apalagi kalau tak dikontrol.
Mie instan juga tinggi akan sodium, satu porsi bisa mengandung sekitar 1.000 mg sodium, kalori per porstinya juga terbilang sangat tinggi yakni sekitar 188 kalori dan rendah serat serta protein yang terkandung di dalamnya.
Dilansir dari Healthline, mie instan rendah nutrisi, tapi juga dapat mengandung mikroneutrien yang dibutuhkan dalam tubuh misalnya zat besi, mangan, folat, dan vitamin B.
Mie instan terbuat dari tepung terigu difortifikasi yang mana dapat meningkatkan asupan gizi mikro. Meski,makanan satu ini sebaiknya dihindari saat sahur sebab efek memakan mie instan sungguh berbahaya untuk kesehatan.
Baca Juga: Cara Sehat Santap Mie Instan, Ganti MSG dengan Garam atau Bumbu Tradisional
Zat ini bisa dileburkan menjadi gula, yang mana terdiri dari glukosa, galaktosa, da fruktosa dan ketiganya disimpan dalam hati yang bisa menjadi sumber energi.
Tidak ada kandungan serat atau zat lain yang menyertainya. Alasan itu yang mendasari konsumsi karbohidrat bisa mmebuat tubuh mudah lapar saat puasa. Kalori tinggi hanya akan memberikan rasa kenyang sementara waktu.
