Network
Memperhatikan porsi gorengan yang disantap berkaitan dengan bahaya dari mengkonsumsi makanan berminyak saat berbuka puasa. Gorengan memiliki minyak yang tinggi, sehingga mengandung lemak yang tinggi juga. Karena itu, makan gorengan dalam jumlah yang banyak akan memaksa lambung untuk bekerja lebih keras.
Hal ini karena setelah seharian berpuasa, lambung akan dalam keadaan kosong. Oleh sebab itu, perlu diisi secara bertahap saat berbuka puasa agar sistem pencernaan tidak “kaget” karena harus mencerna banyak makanan berlemak secara sekaligus dan tiba-tiba.
Oleh karena itu, Ari menyarankan untuk mengkonsumsi cemilan ringan dan manis terlebih dahulu untuk berbuka puasa.
“Bisa kurma 3 buah, kue kecil, atau jus. Kalau untuk makan besar bisa setelah sholat magrib, karena lambung harus diberikan makanan secara bertahap,” kata dia
Baca Juga: Berbahaya! Jangan Terlalu sering Berbuka Puasa dengan Gorengan, Ini Dampak Buruknya
Tak hanya itu, Ari juga mengimbau untuk menghindari konsumsi makanan yang banyak mengandung gas saat berbuka puasa.
Di antaranya adalah sayuran seperti sawi dan kol, minuman bersoda, anggur putih, sari buah sitrus, susu full cream, kopi, minuman beralkohol, buah nangka, kedondong, dan buah yang dikeringkan, serta makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung.
Itulah penjelasan bahwa kita harus hati-hati makan gorengan saat buka puasa.***
