Network
GALAMEDIANEWS - Saat berbuka puasa, sangat penting untuk memilih makanan yang sesuai agar tubuh dapat kembali mendapatkan energi dan nutrisi setelah seharian berpuasa.
Buah-buahan merupakan pilihan yang tepat karena mengandung banyak nutrisi dan air yang dapat membantu tubuh mengembalikan cairan yang hilang selama berpuasa.
Dengan memilih buah-buahan sebagai menu berbuka puasa, anda tidak hanya membantu menyegarkan tubuh setelah berpuasa tapi juga memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi anda.
Berikut adalah lima buah yang cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa:
Baca Juga: Respon Pj Bupati Bandung Barat Soal LAKI KBB Mengadu ke Jokowi hingga Mendagri
1. Kurma
Kurma merupakan buah yang kaya akan energi, serat, dan gula alami. Kurma juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang baik untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
2. Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah dicerna dan mengandung kalium, serat, dan vitamin C. Selain itu, pisang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan energi tubuh.
3. Semangka
Buah Semangka mengandung banyak air sehingga cocok untuk menghidrasi tubuh setelah berpuasa. Semangka juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Jangan Pelit! Berbagilah saat Ramadhan Walaupun hanya Dua Ribu Perak, Begini Pahalanya
4. Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan. Jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan energi tambahan setelah berpuasa.
5. Apel
Buah Apel mengandung serat tinggi, vitamin C, dan antioksidan. Selain itu apel dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan energi secara bertahap setelah berbuka puasa.
Itu dia 5 buah yang bagus untuk dikonsumsi saat buka puasa, semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi anda.***
