Network
GALAMEDIANEWS – Buah pisang merupakan salah satu buah yang dapat kita temui hampir di semua wilayah di Indonesia. Dengan aneka macam jenisnya membuat buah pisang dikenal luas di negara ini.
Buah pisang bisa dikonsumsi dan dinikmati dengan berbagai cara, bisa dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan yang lainnya.
Manfaat dari buah pisang sangat banyak dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa khasiatnya adalah:
1. Membantu atasi hipertensi, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah.
Baca Juga: Khasiat Buah Kurma untuk Tubuh
Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
2. Sumber karbohidrat dan Vitamin A, Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Buah ini memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dibandingkan dengan buah apel, dan lima kali lipat vitamin A. Magnesium dan kalium yang dikandungnya sangat penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
3. Perlancar metabolisme, buah pisang dapat membantu memperlancar dalam proses pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme dalam tubuh.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Dengan konsumsi pisang akan membuat tubuh terasa segar dan tidak cepat lemas.
5. Melancarkan aliran oksigen ke otak, pisang kaya akan potasium, yaitu mineral yang penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.
