Network
Baca Juga: Buah-buah yang Bagus untuk Dikonsumsi saat Buka Puasa Ramadan
6. Mengatasi anemia, salah satu kandungan pisang adalah zat besi. Sangat baik untuk dikonsumsi bagi orang yang kekurangan darah merah. Tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.
7. Menurunkan berat badan, karbohidrat kompleks yang terkandung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis. Pisang juga sangat rendah lemak sehingga aman untuk yang sedang mengikuti program penurunan berat badan.
8. Menyehatkan tulang, membantu menyehatkan tulang. Buah pisang mengandung mangan yang cukup tinggi.
9. Mood Food, pisang termasuk salah satu bahan pangan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak. Hormon ini menyebabkan timbulnya perasaan senang.
10. Untuk merawat kulit, buah ini ditambah dengan madu sangat berkhasiat atasi kulit yang terlalu kering. Ini juga baik untuk perawatan kulit orang yang lanjut usia, yang cenderung semakin kering.
Konsumsi makanan yang tepat di saat sahur sangat penting untuk memastikan energi yang cukup sepanjang hari. Pemilihan menu makanan yang sembarangan pada saat sahur membuat puasa bisa jadi tidak efektif karena cepat lapar ataupun lemas.
Baca Juga: Buah Mangga Ternyata Bisa Jadi Masker Wajah Alami yang Punya Khasiat Memudarkan Bekas Jerawat
Salah satu makanan yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur adalah pisang. Pisang adalah buah yang mudah didapatkan, terjangkau, dan sangat kaya akan manfaat. Berikut manfaat Pisang dikonsumsi pada saat sahur:
1. Sumber energi saat puasa, dengan makan pisang di saat sahur dapat membantu tubuh untuk mendapatkan energi yang cukup dan menjaga stamina. Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang dapat diubah menjadi energi secara bertahap dan stabil, sehingga membuat kita tetap merasa kenyang dan bertenaga selama berpuasa.
