Network
GALAMEDIANEWS - Berikut ini tips mudik lebaran ke kampung halaman agar tetap sehat dan aman saat berkumpul keluarga pada Hari Raya Idul Fitri 1445 Hijriah.
Tips ini dibagikan pakar kesehatan Universitas Muhammadiyah (Unmuh) Jember, Dr Wahyudi Widada.
"Semakin dekat dengan Lebaran, kebiasaan masyarakat untuk kembali ke kampung halaman menjadi sebuah tradisi yang terjadi secara rutin tiap tahun," ujarnya, dikutip dari Antara.
Baca Juga: Jelang Lebaran Harga Emas Batangan Antam Terus Merangkak Naik
Dalam menyemarakkan Hari Raya Idul Fitri 1445 H, lanjut dia, perubahan gaya hidup secara sementara terjadi dalam perjalanan mudik, sehingga dapat mempengaruhi kesehatan.
"Perjalanan yang panjang dan perubahan pola makan selama Lebaran itulah yang dapat berakibat buruk pada kesehatan, sehingga harus diantisipasi dan diwaspadai," tuturnya.
Untuk itu, dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (Fikes) Unmuh Jember memberikan beberapa tips kesehatan saat mudik yang bermanfaat untuk menjaga diri dari penyakit yang kemungkinan besar akan muncul saat mudik Lebaran.
Baca Juga: Tarif Tol Trans Jawa Jakarta Semarang Masa Mudik Lebaran 2024, Cek Daftar Harga Resminya di Sini
"Yang pertama hindari kadar gula yang tinggi dan hindari konsumsi karbohidrat yang berulang-ulang agar gula darah tidak naik sehingga insulin tetap stabil," katanya.
