Network
Makanan penambah tinggi badan yang pertama adalah ayam. Bahan makanan ini kaya akan protein dan berbagai nutrisi penting lainnya. Ayam sangat tinggi vitamin B12, vitamin yang larut dalam udara untuk menjaga tubuh tetap tinggi.
3. Telur
Telur adalah salah satu makanan peninggi badan berkat kandungan proteinnya yang tinggi. Telur yang kaya vitamin D dapat membantu Anda meningkatkan penyerapan kalsium sehingga akan menjaga kesehatan tulang. Mengonsumsi telur juga akan membuat pertumbuhan lebih maksimal.
4. Bayam
Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang dapat Anda pilih sebagai makanan peninggi badan. Secara umum, sayuran hijau yang diolah kaya vitamin K yang dapat meningkatkan tinggi badan dan meningkatkan kepadatan tulang.
5. ikan salmon
Ikan salmon juga bisa jadi pilihan tepat sebagai makanan peninggi badan. Ikan salmon mengandung jenis lemak baik yaitu Omega-3. Jenis lemak ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan tinggi badan secara maksimal serta kesehatan. Baik juga untuk pertumbuhan pada anak-anak.
6. Ubi jalar
Selain itu ada Ubi jalar, makanan peninggi badan ini memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, menjaga kesehatan tulang dan usus. Ubi jalar juga dapat menambah tinggi badan Anda.
