9 Makanan Penambahan Tinggi Badan Pada Anak dan Remaja yang Wajib Diketahui Para Orang Tua

7. Yogurt

Yogurt adalah makanan peninggi badan yang mengandung banyak nutrisi untuk pembentukan tulang, mulai dari kalsium, magnesium fosfor, hingga kalium. Oleh karena itu, yogurt dapat dijadikan pilihan tepat untuk meninggikan badan.

8. Stroberi dan jenis buah beri lainnya

Stroberi dan jenis buah beri seperti blueberry, raspberry, hingga blackberry adalah pilihan tepat untuk makanan peninggi badan. Buah-buahan jenis beri ini kaya vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen sehingga meningkatkan ketang tulang dan mendorong pertumbuhan sel.

9. Sayuran Hijau 

Sayuran hijau tentu saja masuk golongan makanan penambah tinggi badan anak. Beberapa jenis sayuran hijau yang dimaksud, misalnya brokoli, bayam, kembang kol, dan buncis, karena mengandung vitamin A yang penting untuk sintesis protein. Sementara itu, vitamin K yang ada di dalamnya dapat meningkatkan kepadatan tulang.

Itulah 9 makanan penambah tinggi badan secara alami pada anak dan remaja yang wajib diketahui para orang tua.***