Network
Vitamin C pun memiliki peran untuk menambah tinggi badan.Karena peran vitamin C hadir dengan mendorong proses sintesis kolagen. Studi menunjukkan, kolagen dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang.
Salah satunya adalah jeruk yang kaya akan vitamin C, dikutip dari Medical News Today, pada 150 gram jeruk biasanya terkandung 8,19 miligram vitamin C.
2. Kiwi
Buah kiwi yang kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang bisa mendukung pertumbuhan anak, karena dalam setiap 75 gram kiwi umumnya mengandung sekitar 56 miligram vitamin C.
Baca Juga: Ajaib! Buah-buahan Ini Sangat Ampuh Atasi Asam Lambung, Resep dari dr Saddam Ismail
3. Pepaya
buah pepaya, karena vitamin C pada pepaya punya peran penting untuk proses sintesis kolagen yang berfungsi sebagai bahan pembangun mineral pada tulang.
4. Buah Beri
Berbagai jenis buah beri kayak akan nutrisi penting. Buah beri kaya akan vitamin C yang bisa membantu perkembangan sel dan perbaikan jaringan.
Dikutip dari Healthline, vitamin C juga dapat meningkatkan proses sintesis kolagen. Studi menunjukkan, kolagen dapat meningkatkan kekuatan tulang yang dapat membantu tinggi badan bertambah.
