Network
GALAMEDIA - Cahaya biru dari TV atau atau perangkat streaming ternyata dapat menyebabkan penambahan berat badan, bahkan dampaknya bisa menimbulkan obesitas pada wanita.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine mengamati gaya hidup 44 ribu wanita di AS. Hasilnya, mereka yang menyalakan perangkat gawai berpeluang lebih tinggi menambah berat badan atau menjadi obesitas selama enam tahun ke depan.
Dalam penelitian itu, peserta yang terpapar sinar biru sebelum tidur bertambah 5 kilogram selama lima tahun, dibanding mereka yang tidak terpapar cahaya biru. Kelompok cahaya biru juga memiliki peluang sebanyak 30 persen untuk menjadi gemuk.
Baca Juga: Polisi Beberkan Kabar Terbaru Kasus Senjata Ilegal dengan Tersangka Mantan Danjen Kopassus
“Secara evolusioner kita seharusnya tidur di malam hari, di tempat yang gelap. Ini jauh lebih penting daripada yang disadari orang karena berbagai macam alasan kesehatan,” jelas penulis utama Dale Sandler, seorang ilmuwan dari Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan seperti dilansir PMJNews dari laman The Ladder, Kamis 5 November 2020 lalu.
Namun yang perlu dicatat, penelitian ini hanya menemukan hubungan antara penambahan berat badan dan cahaya biru. Para penulis tidak dapat menjelaskan pola makan yang tidak sehat dan minim aktivitas fisik atau olahraga.
Meskipun banyak penelitian telah menguraikan efek negatif cahaya biru pada ritme sirkadian dan kesehatan otak secara umum, ada banyak penelitian yang menyatakan bahwa dampak cahaya biru tidak terlalu buruk.
Baca Juga: Ingat !!! Bagian Tubuh Ini Akan Jadi Saksi hingga Kita Tidak Bisa Berbohong kepada Allah SWT
Bahkan sebuah studi baru dari University of Manchester menemukan bahwa cahaya biru dengan kombinasi yang tepat dari lampu yang redup di malam hari dan cahaya yang lebih terang di siang hari, sebenarnya dapat memberikan manfaat kesehatan.***
