Network
GALAMEDIA - Bagi yang berlebih erat badan, diet merupakan ekspektasinya. Apalagi saat ini, diet menjadi salah satu gaya hidup yang dilakukan demi menjaga penampilan fisik dan bentuk badan.
Awal mulanya, diet dilakukan karena rasa tidak percaya dengan bentuk tubuh yang dimiliki. Namun kini, diet menjadi salah satu gaya hidup sehat yang banyak dilakukan orang, khususnya wanita.
Baca Juga: 60 Tahun Jadi Andalan Triad Nuklir, Amerika Unjuk Kekuatan Bomber Strategis B-52 Subsonik
Diet, seperti yang dikutip galamedia dari laman halodoc, memiliki beragam jenis, mulai dari yang ringan hingga ekstrim. Sebagai orang yang menjalani diet, kamu perlu memperhitungkan baik dan buruknya sebuah diet sebelum melakukannya.
Jika tidak, alih-alih sehat dan memiliki bentuk fisik yang baik, kamu justru terserang berbagai penyakit berbahaya. Berikut ini beberapa penyebab gagal diet yang perlu kamu ketahui:
Baca Juga: Benarkah Diet Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan? Berikut Penjelasan, Aturan, dan Tipsnya
1. Asal Makan Saja, Tidak Memperhitungkan Gizi Makanan
Banyak orang yang melakukan diet ketat, sehingga cenderung untuk membatasi banyak makanan dan hanya mengonsumsi sedikit saja. Padahal, cara tersebut bukanlah aturan diet yang baik, sehingga menjadi salah satu penyebab gagal diet.
Hal tersebut tidak dilakukan dengan memperhatikan asupan gizi seimbang, karena hanya akan memperlambat laju metabolisme tubuh.
Akibatnya, jumlah kalori yang dibakar menjadi sedikit. Meski sedang diet, tetapi kamu perlu menjaga asupan gizi dalam tubuh agar tetap seimbang. Jangan salah kaprah, diet bukan berarti tidak boleh makan apapun, tetapi mengatur makanan yang kamu konsumsi dengan melihat kandungan gizi dan nutrisi didalamnya.
