Network
Beberapa creamer terbuat dari sirup jagung dan mengandung minyak nabati. Sirup jagung merupakan sumber gula yang sulit dimetabolisme oleh tubuh, apalagi saat Anda tertidur.
3. Minuman soda diet
Baca Juga: Mau Hilangkan Rasa Malas, Ini Doa yang Diajarkan Rasulullah
Sama halnya dengan minuman lain, gula dalam soda diet dapat mengganggu proses tidur Anda.
4. Jus buah kemasan
Sebagian besar jus kemasan yang bisa Anda dapatkan di supermarket mengandung fruktosa yang tidak diperlukan tubuh. Meski jus buah mengandung fruktosa alami, tapi sukrosa tambahan dari konsentrat jus-lah yang dapat meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Langkah Yena Maju di Pilbup Bandung Murni untuk Mengabdi ke Masyarakat Kabupaten Bandung
Penelitian menemukan, segelas jus apel kemasan memiliki kandungan fruktosa sama dengan enam buah apel. Minuman jenis ini tentu tak ideal bagi Anda yang menginginkan momen istirahat yang tenang.***
