Network
2. Melindungi Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah nangka dipercaya bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Agar manfaatnya lebih maksimal, tetap gunakan sunscreen tiap kali ingin ke luar rumah.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Kandungan kalium di dalam buah nangka dipercaya bisa mengendalikan tekanan darah dan detak jantung. Pada akhirnya, kalium akan menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.
Tidak hanya itu, kandungan resveratrol buah nangka juga bisa membantu mengatasi penyakit kardiovaskular seperti hipertensi.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Tidak hanya kalium, buah nangka juga mengandung kalsium yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: Jadwal Acara TV, Senin 16 November 2020 di Trans 7, Yuk Nonton OOTD dan Opera Van Java
Menurut dr. Theresia, kandungan magnesium buah nangka juga bisa membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh. Inilah sebabnya, makan nangka dengan porsi yang tepat setiap hari bisa mengurangi gejala osteoporosis di kemudian hari.
5. Mengontrol Gula Darah
Buah nangka memiliki indeks glikemik yang cukup rendah. Hal ini juga berkaitan erat dengan kandungan seratnya yang tinggi untuk membantu memperlambat sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.
Selain itu, nangka juga menyediakan beberapa protein yang dapat membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan.
6. Melindungi Tubuh dari Penyakit
Vitamin C di dalam buah nangka membantu mencegah peradangan yang dapat menyebabkan penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker. Lalu, kandungan karotenoid-nya juga sudah terbukti bisa menurunkan peradangan dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2.
Baca Juga: Terbaru, Harga Emas Hari Ini, Senin 16 November 2020, Harganya Stabil, Investasi Nggak Ya?
