Network
1. G adalah gerak, jangan mager, tetap lakukan olahraga dimulai dengan hal kecil seperti pekerjaan rumah, workout yang bisa dilakukan dengan teratur.
2. E adalah emosi cerdas, jangan marah, sedih, atau takut berlebihan.
3. M adalah makan dan minum yang teratur juga sehat seperti sayur dan buah-buahan.
4. B adalah beribadah, berdoa dan bersyukur.
Baca Juga: Duh Gawat ! Ini 10 Tanda Suami Sedang Menyembunyikan Sesuatu dari Istri, Mums Harus Tahu!
5. I adalah istirahat. Atur istirahat yang berkualitas 8 jam.
6. R adalah rukun dalam keluarga.
7. A adalah aktif berkarya.
Itulah rahasia bugar Kak Seto dengan prinsip gembira.***
Sumber: YouTube Fit Radio Semarang 95.7 FM
