GALAMEDIA - Rasa sayang terhadap pasangan salah satunya bisa ditunjukkan dengan berpelukan atau bergandengan tangan. Selain nyaman, ternyata sentuhan fisik dengan pasangan banyak memiliki manfaat.
Manfaat sentuhan fisik atau skinship juga selain dapat menjaga keharmonisan hubungan Anda dan pasangan, sentuhan fisik juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Dirangkum galamedia dari berbagai sumber, sentuhan fisik atau skinship memiliki beragam manfaat untuk kesehatan fisik dan mental Anda dan pasangan. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya:
Baca Juga: Bursa Calon Kapolri, Mahfud : Nama Calon Kapolri Masih Tebak-tebak Buah Nangka
1. Mempererat hubungan dengan pasangan
Rutin melakukan sentuhan fisik dengan pasangan bisa membuat hubungan batin dan emosional antara Anda dan pasangan menjadi lebih kuat. Ini dikarenakan sentuhan fisik, seperti saat berpelukan atau bergandengan tangan, dapat meningkatkan hormon oksitosin.
Hormon oksitosin merupakan hormon yang memengaruhi suasana hati Anda menjadi lebih baik. Hormon ini juga akan meningkat ketika Anda merasakan kasih sayang atau hubungan emosional yang intens.
Oleh karena itu, untuk mendekatkan diri secara emosional dengan pasangan, Anda bisa memperbanyak sentuhan fisik, misalnya dengan saling berpelukan saat tidur.
Baca Juga: Catat! Ini Daftar Orang yang Bisa dan Tidak Boleh Menerima Vaksin Covid-19
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Beberapa riset menunjukkan bahwa sentuhan fisik juga bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh. Hal ini diduga karena sentuhan fisik dengan orang yang Anda sayangi bisa mengurangi stres dan membuat perasaan Anda lebih bahagia, sehingga turut berpengaruh pada peningkatan kerja sistem imun.
3. Meredakan stres
Saat Anda bersentuhan fisik dengan orang yang disayangi, tubuh akan menghasilkan zat kimia di otak yang bernama serotonin. Zat ini dapat menimbulkan perasaan bahagia. Sentuhan fisik juga dapat menurunkan hormon stres atau kortisol.
Itulah sebabnya mengapa sentuhan fisik, seperti berpegangan tangan atau berpelukan dengan pasangan, dapat membuat detak jantung menjadi lebih teratur, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres. Sentuhan fisik dengan orang terdekat juga dapat membuat Anda merasa tidak kesepian.
Baca Juga: Kinerja Tim DVI Mengidentifikasi Korban Seriwijaya Air Dapat Apresiasi dari Menteri Perhubungan
4. Meredakan nyeri
Nyeri di tubuh, misalnya nyeri punggung, nyeri otot, dan sakit kepala, bisa muncul ketika Anda sedang stres, cedera, atau sedang tidak fit. Untuk mengatasi nyeri, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, mulai dari istirahat yang cukup hingga mengonsumsi obat pereda nyeri.
Namun, ada juga cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi nyeri, yaitu dengan bersentuhan fisik. Riset menunjukkan bahwa sentuhan fisik bisa membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini merupakan hormon pereda nyeri dan stres.
Saling memberikan sentuhan fisik di dalam suatu hubungan adalah hal yang penting untuk selalu dilakukan setiap hari. Oleh karena itu, tidak ada salahnya bagi Anda dan pasangan untuk mulai mencoba menunjukkan kasih sayang melalui sentuhan fisik atau skinsip.
Di masa pandemi Covid-19 ini, menjaga jarak fisik merupakan salah satu protokol kesehatan yang harus diterapkan. Oleh karena itu, Anda perlu lebih waspada dan pastikan Anda telah mencuci tangan serta membersihkan diri sebelum menyentuh pasangan Anda, terutama setelah beraktivitas di luar rumah. ***