GALAMEDIA - Salah satu organ tubuh manusia yang paling penting adalah ginjal.
Sangat mengerikan bukan, jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka berbagai penyakit muncul.
Oleh karena itu, ginjal ini harus dijaga dengan baik akan tetap berfungsi, karena saat ginjal rusak, organ tubuh lain juga akan ikut tidak berfungsi dengan baik.
Tahukah Anda, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang tidak diduga ternyata dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal:
1. Malas Minum Air Putih
Rutin minum air putih bisa membantu ginjal menghasilkan air seni, sehingga berbagai toksin dan racun dalam tubuh bisa hilang.
Namun kebiasaan minum air putih yang tidak teratur bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal bahkan menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: Tak Kapok! Berikut Profil Lengkap Aktor JS yang Kembali Ditangkap karena Narkoba
2. Sering Menahan Kencing
Menahan kencing ternyata bisa merusak ginjal. Hal itu karena air urine yang tidak segera dibuang akan menumpuk dan bakteri yang ada didalamnya bermultiplikasi dengan sangat cepat.
Hanya saja kebiasaan buruk ini masih sering dilakukan oleh sebagian masyarakat.
3. Terlalu Banyak Konsumsi Garam dan Gula
Jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula dan garam, maka organ tubuh harus bekerja lebih keras agar dapat menyingkirkan kelebihan natrium pada tubuh.
Dari situlah kemudian bisa mengakibatkan berkurangnya fungsi ginjal.
4. Kurang Tidur
Istirahat yang baik dan teratur ternyata sangat penting untuk kesehatan ginjal.
Siklus tidur dan bangun tidur dapat mengatur serta mengkoordinasikan fungsi ginjal. Jaringan pada organ tubuh ini diperbarui ketika kita sedang tidur.***