GALAMEDIANEWS – Buah nanas ternyata memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Selain memiliki rasa segar, buah dengan warna kuning ini ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai nutrisi tambahan untuk tubuh.
Selain itu, buah nanas juga memiliki manfaat dalam meredakan peradangan dalam tubuh dan menurunkan berat badan.
Dengan kandungan yang ada pada buah nanas, dipercaya mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan yang sangat banyak.
Di antara kandungan dari buah nanas adalah vitamin C, vitamin B, zat besi, asam folat, kalium, kalsium, dan beberapa kandungan lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Buah Alpukat dalam Mengatasi Masalah Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Begini Cara kerjanya
Untuk mengetahui manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh lebih jauh lagi, berikut ini uraiannya sebagaimana dilansir GalamediaNews dari YouTube Dokter Very TV “Khasiat Nanas untuk Kesehatan yang Harus Diketahui.
Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan kandungan vitamin dan berbagai zat antioksidan yang dimiliki nanas, tidak heran jika buah yang segar ini mampu membantu jantung dalam mempertahankan fungsinya dengan baik.
Dalam hal ini, nanas berperan dalam mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh sehingga jantung bisa menjadi lebih sehat.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Menjaga imunitas tubuh menjadi penting dilakukan agar tubuh memiliki daya tahan yang kuat dan tidak mudah sakit.
Buah ini sangat efektif dikonsumsi sebagai nutrisi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh mampu melawan virus dan kuman yang masuk.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Ada Buah dan Sayur
Dalam hal ini, nanas mengandalkan kandungan vitamin C yang dimiliki, yang mana kandungan tersebut mampu mengikat racun serta radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Nanas ternyata juga mampu membantu menurunkan berat badan dengan mengandalkan kandungan serat yang ada pada buah ini.
Kandungan serat yang tinggi akan membantu tubuh dalam mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa lebih terkontrol. Dengan terkontrolnya asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, maka berat badan pun juga bisa menjadi stabil.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan zat antioksidan pada nanas bermanfaat dalam mengikat radikal bebas pada kulit. Hal ini akan membuat kulit menjadi lebih sehat dan terhindar dari kulit kusam.
Baca Juga: Patut Dicoba! Konsumsi Minuman Berikut Ini untuk Bantu Kempiskan Perut Buncit
Selanjutnya, kedua kandungan tersebut juga mampu meregenerasi sel-sel kulit yang rusak sehingga kulit tetap sehat dan terhindar dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Meredakan Peradangan
Kandungan zat aktif pada nanas, seperti bromelain berfungsi dalam mengurangi peradangan yang terjadi pada tubuh.
Dalam sebuah penelitian disebutkan, bromelin bersifat sebagai anti inflamasi atau anti radang, sehingga jika dikonsumsi secara rutin bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Itulah beberapa manfaat buah nanas dalam menjaga kesehatan tubuh melalui berbagai kandungan yang sangat bermanfaat. ***