GALAMEDIANEWS – Ada beberapa cara untuk mencegah timbulnya sariawan. Sariawan adalah luka kecil dan nyeri yang muncul di dalam mulut, seperti di lidah, bibir, atau gusi. Meskipun umumnya tidak berbahaya, sariawan bisa sangat mengganggu dan membuat makan dan bicara menjadi tidak nyaman.
Sariawan, juga dikenal sebagai aphthous ulcers. Penyebab pasti sariawan belum sepenuhnya dipahami, tetapi ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap perkembangannya.
Dilansir Galamedianews dari laman Eka Hospital, berikut adalah beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab sariawan.
Penyebab Sariawan
- Lidah Tergigit
Gigitan tidak sengaja pada pipi atau lidah, atau penggunaan sikat gigi yang kasar dapat merusak lapisan pelindung mulut, memicu terbentuknya luka yang kemudian menjadi sariawan.
- Terkena Sikat Gigi
Menyikat gigi merupakan hal yang penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Tetapi anda perlu berhati-hati saat menyikat gigi. Menyikat gigi yang terlalu cepat dapat menyebabkan robekan pada area bibir ataupun lidah yang menyebabkan luka dan menimbulkan sariawan.
3. Mulut Kering
Saat kondisi mulut terasa kering, maka bakteri dan kuman akan lebih cepat berkembang biak di dalam mulut. Hal ini akan memicu terjadinya sariawan di mulut anda.
-
Mengonsumsi Makanan Tertentu
Beberapa orang mungkin memiliki reaksi alergi terhadap makanan tertentu atau bahan kimia dalam pasta gigi, obat kumur, atau makanan pedas yang bisa merangsang timbulnya sariawan.
-
Kekurangan Nutrisi
Saat seseorang mengalami kekurangan nutrisi, maka daya tahan tubuhnya akan mengalami penurunan. Hal ini akan membuat virus lebih cepat melawan daya tahan tubuh anda sehingga anda akan rentan terkena penyakit. Kekurangan vitamin B12, asam folat, zat besi, atau seng dalam makanan dapat mengganggu kesehatan mulut dan menyebabkan sariawan.
-
Mengalami Perubahan Hormon
Beberapa orang melaporkan bahwa mereka lebih rentan terhadap sariawan saat mengalami perubahan hormon, seperti menstruasi atau saat hamil.
Adapun langkah-langkah untuk mencegah timbulnya sariawan pada mulut yaitu :
- Jaga Kebersihan Mulut: Menjaga kebersihan mulut dengan rajin menyikat gigi dan menggunakan benang gigi dapat mengurangi risiko infeksi dan iritasi.
- Hindari Makanan Pedas atau Asam: Makanan pedas atau asam dapat memicu iritasi pada mulut dan menyebabkan sariawan pada beberapa orang.
- Hindari Trauma Mulut: Hindari gigitan tidak sengaja pada pipi atau lidah, serta hindari menggigit kuku atau benda keras yang bisa melukai mulut.
- Perhatikan Nutrisi: Pastikan diet Anda kaya akan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan.
Meskipun sariawan umumnya bukan masalah serius, rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau sariawan yang tidak sembuh-sembuh, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.***