Network
Baca Juga: Saat Dilanda Kesulitan, Ini 3 Perkara yang Bisa Menghilangkannya
7. Memijat leher
Memijat leher juga bisa dijadikan cara mengatasi salah bantal. Hanya saja, lebih baik Anda meminta bantuan terapis yang profesional dan bersertifikat (misalnya fisioterapis di rumah sakit atau klinik), agar otot-otot di leher bisa kembali rileks dan tidak nyeri lagi.
8. Menghindari kegiatan berat
Jika Anda gemar mengangkat beban berat di gym, untuk sementara waktu hindari atau kurangilah latihan tersebut. Sebab, rasa nyeri dan kaku di leher bisa semakin parah jika Anda mengangkat barang yang terlalu berat.
Baca Juga: Simpan Ratusan Potong Tubuh Netizen, Jepang Vonis Mati 'Jagal Twitter’ Tokyo
Membunyikan Leher atau Memutar Kepala, Bolehkah?
Jangan pernah memutar kepala atau membunyikan leher ketika mengalami sakit leher atau leher kaku. Anda harus menghentikan kebiasaan ini karena bisa menyebabkan terjadinya cedera otot dan saraf di bagian leher.
Memang, membunyikan leher atau memutar kepala ketika leher rasanya letih menjadi kegiatan yang bisa membantu melegakan otot tapi Anda harus menguranginya demi kesehatan. Jangan remehkan salah bantal
