Network
GALAMEDIA - Kopi udah tidak tidak asing lagi masyarakat. Bukan hanya di Indonesia, minuman ini populer di dunia hingga paling banyak dikonsumsi.
Sebagai bukti kepopuleran kopi, di seluruh dunia total kopi yang diminum mencapai 2,25 miliar cangkir per hari.
selain nikmat, alasan kepopulerannya ini kopi memiliki aroma yang menyegarkan, rasa yang khas, bahkan baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Trump Tandatangani Triliunan Dana Bantuan Covid, Pantagon Wajib Ungkap Semua Informasi UFO dan Alien
Untuk menikmatinya, kopi bisa dibuat dengan berbagai cara seperti, espresso, decaf, French press, cappuccino, café latte, dan lainnya.
Nah jika bagi pencinta kopi, berikut 13 fakta lain yang mengejutkan yang mungkin belum sebelumnya, seperti dilansirkan Boldsky.
1. Kopi dapat mengurangi peradangan
Kopi mengandung polifenol yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Ini akan memudahkan Anda menikmati makanan besar tanpa merasa kembung. Lain kali saat Anda makan di luar, nikmati secangkir kopi setelah makan.
Baca Juga: Wacana Pensiunan Eselon I Dapat Rp20 Juta per Bulan Hingga Perombakan Komponen Gaji PNS
2. Antioksidan yang fantastis
Penelitian baru menunjukkan, kopi adalah sumber antioksidan yang kaya dan jika mengonsumsinya setiap hari akan meningkatkan asupan antioksidan.
Secangkir kopi diketahui memiliki lebih banyak antioksidan yang dapat mengurangi risiko dari berbagai macam penyakit.
3. Membantu bangun dengan segar
Baca Juga: Wacana Pensiunan Eselon I Dapat Rp20 Juta per Bulan Hingga Perombakan Komponen Gaji PNS
Bangun pagi memang sulit, jadi hal pertama yang harus dilakukan adalah minum secangkir kopi setelah sarapan. Kandungan kafein dalam kopi akan membuat Anda tetap waspada dan terjaga.
Jika Anda mengalami kesulitan saat bangun tidur, minumlah secangkir kopi hangat untuk diri Anda sendiri.
4. Aroma kopi bisa membuat rileks
Mereka yang menyukai kopi akan tahu lebih baik bahwa aroma kopinya sangat harum. Aroma kopi membuat tubuh Anda lebih rileks dan menghilangkan stres.
Baca Juga: Kabar Baik, Tiga Bansos Ini Mulai Disalurkan Pemerintah, Salahsatunya Bantuan Sosial Tunai
Aromanya membangunkan Anda dan meningkatkan perhatian juga. Tidak heran mengapa orang dewasa sangat menyukai kopi.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Jalan-jalan setiap hari diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah. Tapi tahukah Anda bahwa kopi juga memiliki kemampuan untuk melancarkan peredaran darah?
Jika Anda sedang mencari alasan untuk minum secangkir kopi, tidak perlu mencari lagi karena menang bisa melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.
Baca Juga: Belum Dilantik Jadi Wakil Bupati, Sahrul Gunawan Sudah Lakukan Ini ke Warga Kab. Bandung
6. Meningkatkan Kinerja Fisik
Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein berperan besar dalam memberikan energi untuk kinerja fisik yang lebih baik.
Kopi dapat membantu atlet tampil lebih baik saat latihan ketahanan untuk jangka waktu pendek dan panjang. Dapat mengurangi nyeri otot setelah latihan dan perasaan lelah.
7. Nol Kalori
Jika Anda khawatir akan mengonsumsi kalori dan karbohidrat ekstra, Anda harus tahu bahwa kopi sangat rendah lemak.
Baca Juga: Soal Pencairan Bantuan Tunai, Presiden Jokowi Sebut Bakal Disalurkan Dalam Beberapa Tahapan
Apakah Anda minum kopi biasa di rumah atau di luar, itu hampir tidak mengandung kalori.
Kopi yang disaring mengandung sekitar 0,6 persen lemak, sedangkan kopi hitam rendah lemak.
8. Mengurangi Sakit Kepala
Menurut sebuah penelitian, secangkir kopi bisa membantu meredakan gejala migrain dan bahkan menghentikannya jika dikonsumsi saat timbulnya sakit kepala.
Baca Juga: Picu Kekhawatiran Baru, Ilmuwan Inggris Peringatkan Virus Baru Kemungkinan Kebal Vaksin
Itu karena zat yang melebarkan pembuluh darah yang menyebabkan sakit kepala vaskular dan kafein membantu melawan efek menyakitkan dari pelebaran pembuluh darah di kepala Anda.
9. Meningkatkan Kekuatan Kognitif
Pertahankan pikiran yang kuat dengan minum secangkir kopi. Ini akan membantu meningkatkan keterampilan memori dan mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit neurodegeneratif.
Jika Anda sering menderita kehilangan ingatan jangka pendek, minumlah secangkir kopi hangat.
Baca Juga: Inna Lillahi, Saksi Kasus Suap Ekspor Benih Lobster Edhy Prabowo Meninggal Dunia
10. Meningkatkan Metabolisme
Jika Anda ingin meningkatkan metabolisme, minumlah secangkir kopi. Meminum kopi memberi sedikit dorongan ekstra untuk energi Anda sepanjang hari.
Itu juga dapat meningkatkan metabolisme Anda sebesar 3-11 persen jika meminum kopi secara teratur.
11. Melindungi Kulit Anda
Baca Juga: Soleimani Day, Sebut America 'Great Satan' Puluhan Ribu Warga Irak Tuntut Pasukan Trump Angkat Kaki
Kulit terus-menerus terpapar faktor eksternal yang berbahaya seperti sinar matahari yang bisa mempengaruhi sel-sel kulit Anda sehingga menyebabkan kerusakan sel.
Kopi yang kaya antioksidan dapat membantu kulit Anda melawan efek sinar matahari dan juga mencegah kerutan.
12. Penuh Dengan Nutrisi
Kopi menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan dikemas dengan vitamin. Ini terdiri dari vitamin B2, yang meningkatkan metabolisme dan memberikan energi.
Baca Juga: Guru Honorer Diangkat Jadi PPPK, Aa Maung: Prioritaskan yang Sudah Lama Mengabdi!
Vitamin B5 membantu menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan jantung serta kulit.
13. Meningkatkan Mood
Kandungan kafein dalam kopi sangat membantu karena dapat membantu merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan pembentukan neurotransmiter di dalam tubuh.
Neurotransmitter adalah serotonin, dopamin, dan noradrenalin yang semuanya dapat membantu meningkatkan mood. *** (Hengki Gunawan/galamedianews)
