Network
GALAMEDIA - Bagi sebagian orang, ketika melihat seseorang sedang mencorat-coret atau menggambar di atas kertas tanpa berpikir adalah hal yang tidak ada manfaatnya.
Padahal jangan salah, aktivitas seperti ini ada manfaatnya bagi kesehatan mental.
Ya, corat-coret bagus untuk otak Anda. Baru-baru ini, pakar kesehatan mental dan seniman telah mengambilnya untuk mengeksplorasi dan memahami kemungkinan manfaat mencoret-coret pada individu.
Baca Juga: Besok, 15 Juta Bahan Baku Vaksin dari Sinovac Akan Tiba di Indonesia dan Akan Diproduksi Bio Farma
Berikut beberapa manfaatnya seperti dilansirkan Boldsky:
1. Membantu berkonsentrasi
Meskipun terdengar kontradiktif, sebuah penelitian menemukan bahwa setelah ceramah atau rapat, mereka yang mencoret-coret mengingat lebih banyak informasi daripada yang tidak mencoret-coret.
Baca Juga: Ali Mochtar Ngabalin Terancam Diseret ke Polisi, Yusri Yunus: Tak Akan Ragu Menindak Penyebar Hoax
Para ahli menunjukkan, bahwa corat-coret membantu Anda berkonsentrasi karena memerlukan upaya kognitif yang cukup untuk mencegah Anda melamun. Artinya, mencoret-coret membantu Anda menancapkan perhatian dan tetap terlibat, menahan pikiran / otak agar tidak melenceng.
2. Membantu memproses emosi
Beberapa penelitian setuju bahwa corat-coret atau ekspresi artistik dapat membantu individu menangani perasaan dan emosi mereka dengan cara yang lebih baik.
Baca Juga: Denjaka Sering Disebut Saat Terjadi Musibah di Laut, Berikut Ini Profil Pasukan Elite Sesungguhnya
Sama seperti membuat jurnal membantu Anda berhubungan dengan emosi dan perasaan Anda, corat-coret dapat membantu Anda mengenali dan mengekspresikan emosi dengan lebih baik.
3. Membantu mengurangi tingkat stres
Manfaat ini sejalan dengan praktik pemberian buku mewarnai kepada anak-anak, sesuatu yang Anda ingat pernah lakukan di kamar bayi/taman kanak-kanak.
Baca Juga: Pelatih dan Pemain Persib Turut Berduka Atas Musibah Sriwijaya Air Jatuh serta Longsor di Sumedang
Sama seperti manfaat buku mewarnai untuk menghilangkan stres yang telah terbukti membantu menenangkan amigdala, (bagian dari otak yang mengontrol respons melawan atau lari), corat-coret dapat membantu mengendalikan tingkat stres seseorang.
Pakar kesehatan mental menunjukkan, bahwa gerakan berulang dari menggerakkan pena di sepanjang halaman membuat bentuk yang sama (berulang kali) dapat membuat rileks, dan karena corat-coret itu 'gratis', orang tidak perlu khawatir membuat 'kesalahan'.
4. Membantu pembelajaran
Baca Juga: Kedai Kopi Jadi Bisnis Menjanjikan, Ini Tips untuk Memulainya bagi Pemula
Seperti yang telah terbukti bahwa corat-coret dapat membantu meningkatkan tingkat konsentrasi seseorang, itu juga dapat membantu pembelajaran yang lebih baik. Satu hasil studi menunjukkan bahwa individu yang mencoret-coret ketika merasa pikirannya melayang-layang di ruang kelas / pertemuan dapat 'mendapatkan kembali konsentrasinya'.
5. Membantu meningkatkan kreativitas
Kreativitas sangat penting bagi keberadaan manusia dan di situ terdapat fakta.
Menurut para ahli, mencoret-coret dapat membantu menstimulasi area otak yang biasanya tidak aktif, sehingga membantu Anda menganalisis informasi secara berbeda saat Anda 'menerangi berbagai jaringan di otak'.
Baca Juga: Hemat di Awal Tahun, Merchant Baru ShopeePay Berikut Hadirkan Cashback 30%
Mencoret-coret pada dasarnya adalah 'berpikir dalam gambar', dan membantu merangsang otak Anda.
Beberapa manfaat corat-coret lainnya adalah sebagai berikut:
- Mengatur suasana hati dan perilaku adiktif (kompulsif) Anda
- Membantu mengingat kembali memori.
- Santai pikiran dan tubuh Anda.
- Dapat membantu dalam meningkatkan keterampilan pemecahan masalah mencoret-coret adalah pengalaman visual, tertulis, dan emosional.**
