Network
GALAMEDIA – Bulan Suci Ramadhan 2021 sudah tiba. Selama bulan Ramadhan, semua umat Muslim diwajibkan untuk menunaikan ibadah puasa selama 30 hari penuh.
Namun, pastinya saat berpuasa kita akan merasakan lapar dan haus. Biasanya, orang dapat menahan rasa lapar.
Namun rasa haus menjadi salah satu tantangan terberat yang harus dihadapi seseorang saat berpuasa.
Tak jarang, kondisi ini menjadi alasan seseorang untuk membatalkan puasanya.
Baca Juga: Innalillahi, Kebakaran Besar Melanda Pasar Impres di Pasar Minggu Jakarta
Dikutip melalui YouTube Channel Kesehatan, berikut lima tips agar tidak mudah haus saat berpuasa.
1. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Selain menyediakan berbagai nutrisi dan serat yang kaya akan manfaat, di dalam buah dan sayuran juga terkandung mineral dan gula alami yang dapat memastikan tubuh terhidrasi dengan baik
Contoh buah dan sayuran yang memiliki kadar mineral tinggi, yaitu, keluarga berry, semangka, jeruk, pir, brokoli, tomat, mentimun, dan bayam.
