Mau Kualitas Tidur selama Ramadhan Terjaga? Simak Tips yang Bisa Dicoba

Ini akan membantu tubuh Anda mendapatkan ritme untuk tidur yang lebih nyenyak.

5. Cari aktivitas lain

Jika Anda tidak bisa tidur dalam 20 menit, cobalah meninggalkan kamar Anda dan temukan aktivitas yang menenangkan sampai merasa lelah.***