Network
GALAMEDIA - Setiap orang mempunyai gaya hidup yang berbeda-beda. Gaya hidup kita ternyata mempengaruhi kesehatan kita lho.
Salah satunya yaitu kesehatan organ terpenting dalam tubuh kita yaitu otak. Organ ini berfungsi mengatur segala proses dalam tubuh kita.
Namun sayangnya kesehatan otak sering tak kita jaga atau kita sadari. Ternyata banyak kegiatan sehari-hari kita yang bisa merusak kinerja otak.
Baca Juga: Link Streaming Badai Pasti Berlalu 25 Mei 2021: Helmi Mencoba Balas Dendam pada Siska
Dirangkum Galamedia dari berbagai sumber, inilah lima kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan otak kita rusak.
1. Terlalu banyak menatap layar
Sering menatap layar televisi, handphone dan laptop ternyata bisa mengurangi kinerja otak.
Kurangnya berinteraksi dengan orang-orang ternyata juga bisa menyebabkan kesepian, depresi sehingga mempengaruhi kondisi mental.
Menurut ahli, menatap layar secara berlebihan berdampak negatif pada kemampuan intelektual dan kesejahteraan emosional.
Terlalu banyak melihat layar juga bisa mempengaruhi kualitas tidur malam sehingga otak akan bekerja lebih keras lagi.
Baca Juga: Bangun Tembok Penahan Luapan Air Sungai Ciwalengke, Warga Desa Sukamaju Lebih Tenang
2. Memaksakan kerja saat sakit
Memaksakan otak untuk bekerja saat fisik tidak mumpuni bisa memperpanjang proses penyembuhan. Sistem kekebalan tubuh pun akan berkurang sehingga beresiko alami penyakit penyerta.
3. Sering multitasking
Multitasking juga merupakan kebiasaan buruk yang harus dihindari. Otak akan bekerja lebih keras sehingga dapat merusak fungsinya.
Baca Juga: Sinopsis Badai Pasti Berlalu 25 Mei 2021: Lindungi Sisca, Leo Terlibat Baku Hantam dengan Helmi
Ahli sarah Massachusetts Institute of Technology (MIT) Earl Miller menyebutkan otak kita tidak bisa terhubung dengan baik pada banyak tugas.
Multitasking juga meningkatkan hormon stres kortisol serta hormon fight or flight yang bisa merangsang otak secara berlebihan dan dapat menyebabkan kabut mental atau pemikiran kacau.
Baca Juga: Rugikan Negara Rp 26,5 Miliar, Eks Dirut PT Pos Properti Indonesia Dituntut 11 Tahun Penjara
4. Kurang aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik bisa membuat memori kita menjadi pendek karena aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur bisa meningkatkan zat kimia otak sehingga bisa meningkatkan memori.
5. Menonton pornografi
Menonton pornografi bisa merusak otak bagian prefrontal. Kondisi ini bisa berdampak pada penurunan nilai akademik dan gangguan logika.***
