Network
GALAMEDIA - Bagi sebagian orang, menjalankan diet adalah sebuah keharusan untuk menjaga badan tetap langsing namun juga sehat.
Namun, banyak sekali godaan yang melanda ketika akan menjalankan diet, seperti perasaan ingin ngemil setiap waktu.
Sementara, menjaga pola makan sangatlah penting bagi Anda apalagi yang tengah melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
Tetapi jangan khawatir, ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi dalam jumlah yang banyak walaupun sedang menjalankan diet.
Baca Juga: Pemkot Cimahi Tidak Akan Segan Berikan Sanksi Bagi Pelanggar Prokes
Berikut adalah 4 makanan yang dapat dikonsumsi walau sedang menjalankan diet dikutip Galamedia dari situs Bright Side:
1. Popcorn atau Jagung Meletus
Jika Anda sedang menjalankan diet dan ingin memakan sesuatu maka alternatif pertama adalah memakan popcorn. Dengan mengonsumsi satu cangkir popcorn tidak akan pernah mempengaruhi berat badan tubuh Anda.
Sementara itu, popcorn diketahui terdiri dari udara dan jagung, makan Anda dapat menikmatinya tanpa takut bertambah berat badan.
Baca Juga: Bantah Haikal Hassan, Guntur Romli Malah Unggah Foto Raja Salman dan Presiden China, Ada Apa Ya?
2. Putih Telur
Putih telur ternyata bermanfaat saat Anda menjalankan diet ketat. Oleh karena itu Anda bisa makan putih telur dalam jumlah banyak.
Dengan mencampur putih telur dengan beberapa tomat dan dapatkan telur dadar paling sehat yang pernah ada, jika ingin lebih sehat, sebaiknya menggorengnya dengan minyak zaitun, atau alternatif lain adalah dengan cara mengukusnya.
3. Kacang Polong
Kacang polong memiliki kadar gula yang sangat rendah. Dalam satu cangkir kacang polong, mengandung sekitar 35 kalori.
Selain itu, kacang polong merupakan makanan yang cukup kaya serat dan protein.
Karena mengandung kalori yang rendah, maka Anda tidak perlu khawatir dengan risiko bertambahnya berat badan jika mengonsumsi kacang polong dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: Bikin Ngeri Peminat, Jelang Piala Eropa Dortmund Banderol Haaland Rp 3,4 Triliun
4. Jeruk Bali
Varian jeruk yang terdiri dari bulir-bulir dan berukurab besar ini juga baik dikonsumsi dalam jumlah banyak ketika Anda menjalankan program diet.
Jeruk bali membantu menstabilkan kadar gula darah karena kaya akan vitamin C, dan karena nilai kalorinya yang rendah, ini dapat membantu pinggang menjadi langsing.***
