Network
Atau bagi yang suka memancing dan berbelanja ke mall, bisa melakukan hobi di sela-sela waktu sibuk yaitu akhir pekan pada Sabtu dan Minggu.
Baca Juga: Peneliti Inggris Sebut Konsumsi Kopi Turunkan Risiko Covid-19, Epidemiolog UI: Penelitian Sampah!
3. Mengawali Hari dengan Hal yang Membuat Nyaman
Awal hari yang baik bisa membuat produktivitas meningkat. Cara menghilangkan stres yang bisa Anda lakukan yaitu mengawali hari dengan sesuatu yang nyaman.
Misalnya setelah bangun tidur, Anda bisa mencoba untuk menikmati secangkir teh atau kopi. Kemudian sarapan makanan kesukaan sambil memutar lagu favorit.
Hal-hal yang menyenangkan di awal hari juga merupakan salah satu cara memperbaiki mood yang menarik untuk dicoba.
Anda juga bisa mencoba untuk jogging di pagi hari misalnya jalan santai keliling komplek ataupun menggunakan treadmill di rumah.
Berendam di air hangat yang telah ditaburi minyak rempah atau aromaterapi, juga bisa menjadi salah satu itu hal yang membantu kurangi stres.
Kegiatan berendam ini membantu relaksasi tubuh dan menekan timbulnya hormon pemicu stres. Jangan lupa untuk menyalakan lilin aromaterapi ditandai dengan suara musik.
Atau jika punya waktu luang, bisa juga untuk mencoba berenang. Berenang tentu saja membantu peregangan otot agar Anda jauh lebih segar dan siap untuk menjalani aktivitas seharian.
