Pria Harus Tahu! Ini 4 Makanan yang Direkomendasikan dr. Reisa dan dr. Boy untuk Jaga Kesuburan

GALAMEDIA - Kesuburan bukan hanya identik dengan wanita. Pria juga harus tahu soal  ini. Kesuburan pria bisa terlihat dari kualitas sperma.

Menurut dr. Boy Abidin dalam program DR OZ Indonesia, kualitas sperma terbaik pria ada pada pukul 04.00 subuh hingga 07.00 pagi.

Ini karena suhu buah zakar pria berpengaruh pada kualitas sperma. Biasanya pada pagi hari suhu lebih dingin dan badan lebih fresh karena sudah cukup istirahat.

Baca Juga: 5 Fakta Menarik Jo Jung Suk Pemeran Lee Ik Jun di Drama Korea Hospital Playlist: Koleksi 30+ Penghargaan!

Lalu bagaimana menjaga kualitas sperma? Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang direkomendasikan di bawah ini.

1. Buah Raspberry

Menurut penjelasan dr. Reisa, buah raspberry ini mengandung tinggi vitamin C dan magnesium yang dapat meningkatkan kualitas sperma.

Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan yang membentuk hormon testosteron.

Baca Juga: Pangeran George Takkan Menjadi Raja, Kerajaan Inggris Diklaim Berakhir Setelah Pangeran William Naik Tahta

2. Ikan

Konsumsi ikan juga bagus untuk meningkatkan kualitas sperma karena mengandung protein dan DHA yang tinggi.

3. Alpukat

Alpukat mempunyai kolesterol baik yang berfungsi untuk meningkatkan motilitas atau kecepatan bergerak sperma.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 13 September 2021: Terpukul! Al Ternyata Bukan Anak Ibu Rosa, Lalu Siapa Ibunya?

4. Biji buah labu

Biji buah labu mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga baik untuk kualitas sperma.

Biji buah labu juga mengandung fitosterol yang dapat mengecilkan prostat.***