Anda Pelupa? Ini 5 Makanan Pencegah Kebiasaan Lupa, Salah Satunya Ikan

GALAMEDIA - Apakah Anda tergolong orang yang pelupa? Mulai dari hal kecil seperti lupa mematikan lampu, lupa menyimpan kunci, atau bahkan lupa melepas helm ketika turun dari kendaraan?

Lupa adalah hal yang manusiawi. Lupa bisa timbul akibat stres, distraksi, hingga bertambahnya usia yang menyebabkan menurunnya fungsi otak.

Namun ternyata ada beberapa jenis makanan yang ternyata bisa meningkatkan daya ingat dan fungsi otak jika rutin Anda konsumsi.

Penasaran apa saja makanan yang bisa meningkatkan daya ingat dan fungsi otak? Berikut Galamedia rangkum dari berbagai sumber, 5 makan peningkat fungsi otak.

Baca Juga: BANDUNG Dilanda Hujan Deras, Sejumlah Pohon Dilaporkan Tumbang

1. Ikan

Mengonsumsi ikan merupakan salah satu cara yang sudah umum dilakukan untuk menjaga kesehatan otak.

Ikan diketahui memiliki kandungan Omega-3 yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dengan lapisan sel di otak.

Selain itu, kandungan Omega-3 yang terkandung di dalamnya dapat mencegah penyakit Alzheimer dan penurunan mental karena faktor usia.