Tetap Sehat di Tahun Baru, Jangan Kalap dengan 5 Jenis Makanan Ini

GALAMEDIA - Memperingati tahun baru, berkumpul bersama keluarga sambil menikmati hidangan dan camilan tentunya menyenangkan.

Tapi ingat, jangan sampai berlebihan. Hindari mengonsumsi makanan yang tak sehat, terutama  pemicu kolesterol agar tetap sahat usai pergantian tahun.

Menu apa saja yang harus dihindari? Berikut di antaranya yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: Lakukan Percobaan Pembunuhan atas Ratu Elizabeth, Remaja 19 Tahun Ditangkap di Halaman Istana Windsor

1. Daging merah dan daging olahan

Steak, beef roast, iga serta daging giling bisa menaikkan kolesterol. Hindari  juga olahannya semacam sosis karena berdampak kurang baik pada jantung.

2. Santapan yang digoreng

Ayam goreng dengan kulit dan kentang goreng deep fry mengandung  lemak jenuh serta kolesterol yang tinggi. Jadi jangan berlebihan ya!

Baca Juga: Pandemi Covid-19 Melandai, Anneza Dewi: Tetap Disiplin Jangan Lengah, Belajar dari Negara Lain

3. Produk susu full fat

Meski kaya nutrisi, sarat dengan kalsium, protein, vit serta mineral, produk susu yang dibuat dari susu utuh semacam mentega, keju serta krim termasuk tipe santapan dan minuman berkolesterol tinggi.

4. Santapan cepat saji

Makanan cepat saji memiliki lemak yang bisa memperparah tingkat kolesterol sehingga sebaiknya dihindari.

Baca Juga: Lesti Kejora Melahirkan di Usia Kandungan 8 Bulan Usai Pendarahan dan Kontraksi Hebat

5. Kue serta manisan

Biskuit, kue, dan donat umumnya memiliki mentega dan lemak jenuh serta kolesterol yang dapat memicu trigliserida darah. Ini bisa memicu risiko penyakit jantung koroner.***