Network
GALAMEDIA - Dalam kehidupan ini kita seringkali mendapat berbagai macam masalah dan tekanan. Hal itu terkadang menyebabkan gangguan mental pada diri kita.
Dalam tayangan video yang diunggah di kanal YouTube Rifky Setyabekti pada 19 Februari 2019, ada tes psikologi untuk mengetahui gangguan mental yang ada pada dirimu.
Pilihlah satu jawaban dari setiap pertanyaan berikut dengan jujur agar tes psikologi ini mendapatkan hasil yang sebenarnya.
Baca Juga: Sinopsis Film Knock Knock, Ancaman 2 Wanita Penggoda dalam Sebuah Permainan
Siapkan kertas dan pena untuk mencatat tiap skor dari jawaban di setiap pertanyaan untuk ditotalkan di akhir tes. Berikut soalnya:
1. Bagaimana perasaanmu saat ini?
Sedih (4)
Resah/khawatir (2)
Kesepian (3)
Senang/Gembira (1)
Baca Juga: Ditetapkan Jadi Tersangka Karena Positif Ganja, Ardhito Pramono Terancam Dipenjara 4 Tahun
2. Bagaimana pendapat temanmu tentang dirimu?
Menyenangkan (1)
Judes/galak (4)
Suka canggung (2)
Bersikap dingin (3)
3. Bagaimana sikapmu di dalam keluarga?
Biasa aja ( 3)
Pendiam (2)
Suka bercanda (1)
Tidak tahu (4)
Baca Juga: Fakta Baru Terkuak, Selain Terlibat Narkoba Ardhito Pramono Juga Sudah Nikahi Jeanneta Sanfadelia
4. Apa kamu senang nongkrong bareng?
Hanya bersama teman (2)
Ya, suka dikeramaian (1)
Lebih senang sendiri (3)
Tidak suka (4)
5. Kutipan mana yang kamu pilih
Hidup itu membosankan (3)
Teman sejati selalu ada di masa sulit (4)
Hidup itu seperti permen karet (2)
Hidup itu indah (1)
6. Warna apa yang kamu sukai?
Merah Kuning (1)
Hijau Biru (4)
Hitam/Abu-abu (3)
Putih/lainnya (2)
7. Apa kamu bisa mengendalikan emosimu?
Tergantung situasi (4)
Entahlah (3)
Tentu saja (1)
Tidak bisa (2)
Baca Juga: Persib Kalah dari Bali United, Aktor ini Luapkan Kekecewaan: Skuad Mahal Eweuh Visi dan Minim Taktik
8. Apa yang kamu lakukan diwaktu luang?
Berpikir banyak hal (2)
Nonton film (3)
Mendengarkan musik (4)
Ngobrol/nongkrong (1)
9. Mana yang menjadi keinginanmu?
Hidup bahagia (1)
Jadi lebih baik (3)
Bisa berhenti khawatir (2)
Bersenang-senang (4)
10. Bagaimana kamu menjalani kehidupanmu?
Mengalir seperti air (4)
Penuh tekanan (2)
Penuh kegembiraan (1)
Tidak peduli (3)
Sekarang totalkan jumlah dari hasil tesmu. Inilah jawaban dari hasil tesmu.
Skor 10-16 Poin = Tidak ada gangguan mental
Baca Juga: Persib Kalah dari Bali United, Aktor ini Luapkan Kekecewaan: Skuad Mahal Eweuh Visi dan Minim Taktik
Secara keseluruhan tidak ada masalah dalam kehidupanmu. Kamu hidup dengan damai dan bahagia.
Dimana kamu dikelilingi teman dan keluarga yang menyenangkan yang membuatmu selalu tersenyum dan mereka juga mencintai dirimu sepenuh hati.
Kamu selalu menjadi dirimu sendiri dan selalu mensyukuri apa yang kamu miliki. Teruslah tersenyum dan nikmatilah kehidupanmu dengan gembira.
Skor 17-24 = Gelisah
Sikapmu yang serius membuatmu mudah panik saat menghadapi sesuatu. Perasaan tidak aman dan gelisah juga selalu menghantui kehidupanmu.
Kamu selalu memikirkan hal-hal buruk yang akan terjadi pada dirimu. Cobalah untuk lebih bersantai dengan melakukan latihan pernafasan serta cobalah untuk dapat lebih mempercayai orang-orang disekitarmu.
Untuk meringankan rasa gelisah yang ada di hatimu, berbicaralah dengan mereka atas kegelisahan yang kamu rasakan.
Skor 25-32 = Anti sosial
Baca Juga: Bobotoh Sindir Robert Alberts Lewat Layangan Putus: Kamu Ngerti Gak Sama Apa yang Aku Rasain
Kamu merasa gugup dan tidak nyaman berada dalam suatu kelompok. Sehingga kamu memilih untuk menyendiri.
Hal itu dikarenakan dirimu yang kurang pandai dalam mengungkapkan rasa empati dan emosi yang ada dalam hatimu.
Untuk menghilangkan gangguan mental, latihlah sedikit demi sedikit cara berkomunikasi. Cobalah lebih sering menyapa keluarga dan orang-orang terdekatmu.
Hal itu akan membuatmu jadi lebih sedikit terbuka dan membuatmu lebih nyaman dalam berkomunikasi dengan orang-orang disekitarmu.
Baca Juga: Persib Kalah dari Bali United, Puncak Klasemen Direbut Arema FC
Skor 33-40 = Depresi
Kamu selalu dibebani dengan perasaan sedih, tidak berdaya, dan putus asa. Emosimu sering tidak stabil dan kamu merasa khawatir secara berlebihan.
Tekanan demi tekanan sering kamu rasakan membuat kehidupanmu seperti tidak berharga. Namun perlu kamu tahu, semua itu hanya bayangan yang kamu ciptakan sendiri. Dan kamu tidak perlu takut akan hal itu.
Cobalah untuk melawan dan lebih percaya diri pada dirimu sendiri. Yakinlah bahwa kamu bukanlah orang lemah dan kamu pantas untuk hidup bahagia.***
