Network
1. Meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
Nikmatnya rasa manis dari makanan dan minuman ternyata bisa menimbulkan efek kecanduan dan keinginan mengonsumsi makanan manis berlebihan meski sedang tidak lapar atau sugar craving.
Hal ini terjadi karena makanan dan minuman bergula tinggi biasanya rendah lemak sehat, serat, dan protein. Sehingga, tubuh akan membakar gula lebih cepat yang bisa memicu rasa lapar.
Jika sugar craving ini terus dituruti, maka kamu akan mengonsumsi banyak makanan dan minuman, yang membuat berat badanmu naik.
Baca Juga: Rincian Harga Emas di Pegadaian Hari Ini 9 Februari 2022: Antam dan UBS Melonjak Naik, Mahal Banget
Seseorang yang memiliki berat badan berlebihan lebih berisiko terkena diabetes tipe 2.
Berikut ini kandungan gula dari makanan dan minuman manis yang mungkin sering kamu konsumsi, seperti:
Minuman bersoda: 33 gram
Martabak manis (1 potong): 12 gram
Es krim: 17 gram
