Network
GALAMEDIA - Berpuasa di bulan Ramadhan sering kali menimbulkan masalah kesehatan bagi mereka yang memiliki masalah lambung.
Namun kewajiban untuk berpuasa Ramadhan harus tetap dijalani agar dapat meraih kebaikan di bulan suci ini.
Lalu bagaimana caranya agar puasa Ramadhan Anda tetap lancar tanpa mengalami gangguan pencernaan yang semakin parah?
Ikuti 5 tips kurangi masalah pencernaan selama bulan Ramadhan dari Dietitians berikut ini.
1. Hindari makan berlebihan
Banyak orang yang mengkonsumsi terlalu banyak makanan saat di bulan Ramadhan, khususnya saat berbuka puasa.
Kebiasaan ini tentunya dapat menimbulkan dampak buruk dan menyebabkan masalah pencernaan.
Konsumsi makanan yang terlalu banyak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Hal ini dapat memicu asam lambung yang dapat membuat Anda merasa mulas.
Baca Juga: Lakukan 6 Sunnah di Bulan Ramadhan Ini untuk Meningkatkan Kualitas Ibadah Anda
