GALAMEDIANEWS – Obat untuk mencegah atau menurunkan kolesterol tinggi salah satunya berasal dari buah-buahan.
Bahkan buah-buahan ini mudah diperoleh di swalayan atau ditanam di halaman rumah.
Mengutip dari buku Ramuan Herbal Penurun Kolesterol oleh Prof.H.M Hembing Wijayakusuma berikut daftar buah untuk penurun kolesterol.
Baca Juga: Amalan di Bulan Rajab yang Bisa Kita Lakukan, Salah Satunya Melancarkan Rezeki
1. Belimbing manis
Nama daerah: Asam jorbing (Batak), belimbing manih (Minangkabau), balimbing amis(Sunda), blimbing legi (Jawa),lumpias manis (Sulawesi Utara), malimbi (Tidore).
Bagian yang digunakan: Buah
Manfaat: Menurunkan kolesterol tinggi, mengatasi tekanan darah tinggi, melancarkan pencernaan dan influenza
Cara pemakaian: Makan atau blender dua buah belimbing. Lakukan secara rutin setiap hari.
Baca Juga: Duel Klasik Nottingham Forest vs Manchester United, Simak Sejarah dan Faktanya
2. Apel (pyrus malus Linn.)
Bagian yang digunakan : buah
Manfaat: Menurunkan kolesterol dalam darah, meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengatasi gangguan pencernaan, hipertensi, mencegah batu empedu,dan antikanker
Cara pemakaian: Makan buah apel segar atau diblender, lalu minum
Baca Juga: JADWAL PERTANDINGAN Timnas Indonesia di DAIHATSU INDONESIA MASTERS 2023 di Istora Senayan Hari Ini.
3. Avokad (Persea gratissima Gaertn.)
Nama daerah: Alpuket (Sunda), apokat (Jawa), alpokat,advokat (Melayu)
Bagian yang digunakan: Buah
Manfaat: Selain menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol tinggi, berkhasiat pula untuk mengatasi sariawan dan melembabkan kulit
Cara pemakaian : Makan buah apukat yang matang. Tidak boleh dicampur dengan gula, madu atau susu.
4. Jambu biji (Psidium guajava L)
Nama daerah: Jambu biawas (Melayu), galiman (Batak), jambu klutuk (Sunda), jambu krutuk(Jawa), jhambu bhender (Madura), sotong (Bali), nyibu (Dayak), jambu paratugala (Makassar, lutu hatu (Ambon)
Bagian yang digunakan: Daun atau buah
Manfaat: Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah, jambu biji mengatasi diare akut dan kronis, disentri, sariawan, dan keputihan.
Cara pemakaian: Rebus 15-30 gram daun jambu biji segar,lalu minum airnya. Makan atau blender buahnya dan minum.
5. Nanas (Ananas comosus (L) Merrr.)
Nama daerah: Anes (Aceh), honas (Batak), masit (Melayu), maneh (Lampung), kanas (Dayak), danas (Sunda), lanas (Madura)
Bagian yang digunakan: Buah
Manfaat: Menurunkan kolesterol tingggi, mengatasi sembelit, kegemukan, bengkak, perut terasa penuh, sariawan dan cacingan
Cara pemakaian: Makan atau jus 100-300 gram buah nanas
Catatan: Wanita hamil dilarang makan buah nanas muda
6. Anggur (Vitis viifera Linn.)
Nama daerah: Jabib (Aceh), Aagu (Nias) buwah anggur (Melayu), atar (Flores)
Bagian yang digunakan : Buah
Manfaat: Menurnkan kolesterol, mengatasi tekanan darah tinggi, anemia, sembelit dan mencegah arteriosklerosis
Cara pemakaian: makan atau jus buah segar, lalu minum airnya
Baca Juga: Dapat Potongan Harga Hingga 2 Juta, Inilah Spesifikasi Xiaomi 12 dan Xiaomi 12 Lite
7. Jeruk Lemon ( Citrus Limon Burm.)
Nama daerah: Jeruk Sitrun
Bagian yang digunakan: Buah
Manfaat: Menurunkan kadar kolesterol tinggi dan mencegah arterioskleriosisi, juga mengatasi radang tenggorokan, flu, sariawan, gusi berdarah,dan demam
Cara pemakaian: Iris melintang ½ - 1 buah jeruk lemon segar, seduh, lalu diminum. ***