Network
GALAMEDIANEWS - Menjalankan program diet, memang harus mengorbankan kebiasaan makan yang berlebih dan kurang sehat. Salah satunya menghindari cemilan, dan menggantinya dengan makanan rendah kalori.
Tak heran, terkadang cemilan untuk diet rasanya memang tidak seenak cemilan biasanya.
Dan lagi-lagi karena alasan menjaga asupan kalori. Karena kalori tinggi merupakan hal yang harus dihindari saat ingin menurunkan berat badan.
Namun, kini para pejuang diet tidak perlu risau mencari cemilan yang rendah kalori. Karena banyak sekali resep serta cara membuat cemilan lezat yang ramah untuk mereka yang sedang defisit kalori.
Baca Juga: 7 Fakta Kucing Anggora yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mata Biru Rentan Tuli
Mengutip dari kanal YouTube SKWAD Fitness, berjudul "Cemilan Sehat Khas Indonesia Rendah Kalori Cocok Untuk Diet!", pada 23 Oktober 2019.
Dibagikan bagaimana cara membuat satu cemilan khas Indonesia yang banyak digemari, yaitu Klepon Ubi versi rendah kalori. Seperti yang diketahui, cemilan manis ini biasanya memang dihindari oleh pejuang diet.
Sebab kandungan gulanya memang banyak, dan kalorinya juga cukup tinggi. Namun, jangan khawatir, karena kini pejuang diet bisa membuat Klepon Ubi rendah kalori, yang aman untuk diet, dan tetap lezat disantap.
Bahan yang diperlukan pun tidak jauh berbeda dengan Klepon Ubi biasanya. Dan tentunya mudah didapatkan, bisa dibeli di pasar atau swalayan, dan juga tidak perlu budget yang mahal.
Seperti yang diketahui, Klepon Ubi ini termasuk ke dalam cemilan yang ramah untuk pejuang diet.
Sebab cara memasaknya hanya direbus, bahannya sederhana, dan tidak perlu menggunakan pengawet atau sesuatu yang tidak alami.
Baca Juga: PENYIKSAAN Anak Kandung di Cimahi, Seorang Tewas, Pelaku Ayah Sendiri
Bahan yang diperlukan untuk cemilan Klepon Ubi rendah kalori :
- Potongan ubi 250gr
- Kelapa parut secukupnya
- Irisan gula merah 200gr
- Tepung tapioka 50gr
Berikut ini, cara membuat cemilan Klepon Ubi rendah kalori :
1. Rebus ubi, lalu haluskan dengan garpu atau ditumbuk, dan campurkan dengan tepung tapioka, aduk hingga menjadi adonan
2. Ambil secukupnya adonan, lalu isikan dengan irisan gula merah, dan bulatkan, lakukan hingga adonan habis
3. Rebus Klepon Ubi hingga mengapung, lalu angkat dan gulingkan pada kelapa parut
4. Klepon Ubi siap disajikan
Baca Juga: KEBAKARAN BANDUNG, Puluhan Rumah jadi Abu, Ratusan Orang Terdampak, Api Mengamuk di Margahayu
Satu sajian Klepon Ubi rendah kalori untuk cemilan diet ini berjumlah 4 butir, yaitu 125 kalori. Terhitung masih rendah dan cocok untuk dikonsumsi pejuang diet yang ingin ngemil.
Namun, kebutuhan kalori setiap orang bisa berbeda-beda, jadi porsinya bisa disesuaikan dengan kebutuhan kalori masing-masing. Tetapi tetap menjaga asupan kalori yang masuk, agar tidak berlebih.
Bagi pejuang diet yang sedang mencari ide cemilan rendah kalori, bisa coba membuat Klepon Ubi yang aman untuk diet ini. Tanpa minyak, tanpa pemanis buatan, dan tentunya sehat.***
