Network
Apalagi jika telur dikonsumsi oleh ibu hamil, maka nutrisi pada telur tersebut disinyalir sangat baik untuk perkembangan otak pada bayi yang ada di dalam kandungan dan juga perkembangan hippocampus yang merupakan kunci dari daya ingat.
Kandungan B12 yang ada pada telur juga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan yang berperan dalam menurunkan Homosistein yang dapat menjadi racun bagi kesehatan otak.
- Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang kaya akan serat dan protein. Mengkonsumsi makanan yang memiliki tinggi kandungan serat dan protein disinyalir mampu membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
Otak membutuhkan asupan nutrisi dan gula sebagai energi. Saat tubuh menyalurkan gula ke dalam otak yang kaya akan serat dan protein, maka daya ingat akan jauh lebih baik.
- Kunyit
Kunyit merupakan jenis rempah yang sejak dahulu sudah banyak dikenal karena sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan dan juga sebagai obat tradisional yang bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Kunyit kaya akan kandungan antioksidan dan kurkumin yang sangat baik untuk meningkatkan daya ingat karena mampu mencegah terjadinya peradangan dan melindungi otak dari serangan radikal bebas.
