Network
GALAMEDIANEWS – Diantara cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat.
Diantara makanan yang dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan daya ingatan adalah makanan yang mampu memenuhi nutrisi otak, artinya makanan tersebut mampu memperlancar peredaran darah menuju otak.
Dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat yang mampu memenuhi nutrisi otak, maka juga akan mampu meningkatkan daya ingatan sehingga bisa terhindar dari risiko demensia dan Alzheimer.
Saat seseorang sering mengkonsumsi makanan sehat dengan nutrisi yang baik untuk otak, maka otak akan terlindungi dari serangan radikal bebas lantaran neuron pada otak sangat rentan terhadap oksidasi radikal bebas.
Baca Juga: 3 Ide Cemilan Sehat Rendah Kalori Untuk Diet, Murah dan Mudah Membuatnya
Berikut ini beberapa jenis makanan sehat yang memiliki peran penting dalam membantu menjaga kesehatan otak sehingga mampu meningkatkan daya ingatan otak sebagaimana dilansir galamedianews dari Channel YouTube Saddam Ismail.
- Telur
Telur merupakan makanan yang menjadi sumber protein dan sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh termasuk juga kesehatan otak. Telur memiliki kandungan kolin yang berfungsi menjaga fungsi sel otak dengan lebih baik.
