Penjelasan Rahasia Muka Awet Muda Tyo Nugros dari Sisi Medis Berdasarkan Pendapat Seorang Dokter

"Olahraga bagus kardio karena kalau laki-laki 50 tahun ke atas itu banyak lemaknya di organ, jadi tidak bisa dibantu sama angkat beban, itu harus diet beneran jadi harus kardio olahraganya, jauhi alkohol dan hal yang sudah jelas berbahaya dihindari," ujarnya.

Baca Juga: 3 Toko Kue di Bandung paling Laris, Banyak Kuliner Enak, Cocok buat Oleh-oleh Saat Liburan dan Wisata

Olahraga seperti jogging, berenang  dan naik tangga juga efeknya bagus untuk kesehatan sendi lutut. Serta dibarengi dengan konsumsi kalsium yang diperoleh dari bahan makanan atau suplemen.

Menurut Abelina, perawatan wajah menggunakan skincare diperlukan dan tetap perhatikan kondisi kulit masing-masing.  Hal termudah dan juga serderhana yang dapat dilakukan yaitu melakukan eksfoliasi dan setelahnya menggunakan pelembab (moisturizer) serta membersihkan wajah. Penggunaan sunscreen atau tabir surya juga perlu untuk melindungi kulit dari efek negatif sinar matahari.

"Sinar matahari salah satu faktor terbesar bikin cepat tua makanya sunscreen itu penting buat semua orang apalagi ozon kita makin menipis. SPF 30 sampai 50 cukup untuk di Indonesia," ujar Abelina. ***