Network
GALAMEDIANEWS – Buah dengan ciri - ciri berwarna hijau ini dan memiliki biji buah yang besar didalam sangat dikenal pada masyarakat luas dengan nama Buah Alpukat. Buah Alpukat menjadi salah satu buah yang diminati oleh masyarakat Indonesia, karena buah tersebut memiliki kandungan gizi yang baik bagi Kesehatan tubuh yang sudah dibahas pada artikel sebelumnya.
Untuk mengetahui kandungan gizi apa saja yang ada pada Buah Alpukat, dapat diakses artikel tersebut yang berjudul “16 Kandungan Gizi Pada Buah Alpukat yang Baik Bagi Kesehatan”. Artikel tersebut dapat diakses melalui link berikut ini: KLIK DISINI
Setelah membaca kandungan gizi Buah Alpukat, pada artikel ini akan membahas manfaat dari Buah Alpukat itu sendiri. Dilansir dari Kemenkes, Buah Alpukat sangat bermanfaat bagi Kesehatan tubuh. Berbagai manfaat diperoleh dari kandungan nutrisi dalam buah Alpukat.
Tidak hanya sekedar nutrisi lengkap, rasa buah Alpukat dapat langsung di konsumsi ataupun dengan diolah menjadi minuman Jus Alpukat yang sangat segar. Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang disebut lemak baik. Buah ini mengandung serat, karbohidrat, protein yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan dan Mengobati Beberapa Penyakit, Jangan Sampai Terlambat
Manfaat dari Buah Alpukat yang baik bagi kesehatan tubuh
- Membantu Menjaga Berat Badan.
Buah Alpukat sangat cocok untuk Anda yang sedang Diet. Hal ini dikarenakan Buah Alpukat memiliki serat dan karbohidrat sehingga mengkonsumsinya membuat kenyang lebih lama.
- Mencegah Sembelit.
Sembelit terjadi karena kurang asupan serat. Jadi untuk mengatasi kondisi tersebut Anda dapat memenuhi asupan serat. Untuk memperoleh asupan serat tersebut, dapat diperoleh dari kandungan serat dari Buah Alpukat.
- Membantu Mengendalikan Tekanan Darah.
Setelah membaca artikel sebelumnya yang berjudul “16 Kandungan Gizi Pada Buah Alpukat yang Baik Bagi Kesehatan”, ada beberapa kandungan gizi lain yang terdapat pada buah Alpukat. Salah satunya ialah kandungan kalium.
Jenis mineral ini bermanfaat membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Kalium juga sangat baik untuk membantu mengatur detak jantung agar tetap normal.
