Rahasia Sehat dan Bugar Selama Ibadah Haji: Berikut Tips dari Kemenkes!

berikut ini adalah beberapa tips yang perlu diperhatikan.

1. Rutin olahraga Jalan Kaki sebelum berangkat Haji

Agar memiliki tubuh yang sehat dan bugar selama melaksanakan ibadah haji yang merupakan ibadah dengan aktifitas fisik yang tinggi

2. Makan buah sebelum dan saat berhaji

3. Istirahat yang cukup

Jaga tubuh agar tidak kelelahan, jika ingin ibadah sunah sesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan;

4. Tidak merokok

Paparan asap rokok dapat lebih mudah terkena penyakit saluran nafas , infeksi paru, bahkan kematian, dengan tidak merokok dapat mengurangi penyakit tersebut untuk jamaah itu sendiri maupun jamaah lain

5. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan, sesudah dari toilet, dan sesudah memegang benda kotor

6. Makan gizi seimbang, dan setelah mendapat catering segera untuk dikonsumsi agar terhindar dr diare dan keracunan