Network
GALAMEDIANEWS - Detoksifikasi atau lebih dikenal dengan kata detoks adalah proses mengeluarkan racun dari tubuh.
Cara ini sering digunakan untuk merujuk pada diet atau pembersihan khusus yang dirancang untuk membantu tubuh menghilangkan racun.
Namun, secara alami tubuh dapat mendetoksifikasi sendiri melalui hati, ginjal, sistem pencernaan, kulit, dan paru-paru.
Baca Juga: Tol Cisumdawu akan Diresmikan Presiden Joko Widodo di GT Ujung Jaya Utama, Berikut Jadwalnya
Detoksifikasi menghasilkan peningkatan energi dan pencernaan yang lebih baik.
Ini membantu mengistirahatkan sistem pencernaan kita dan membersihkan racun dari sistem kita yang membuat kita merasa lesu, bahkan mampu membantu meringankan sakit kepala kronis dan masalah kulit. Berikut adalah tujuh cara yang bisa dilakukan untuk mendetoksifikasi tubuh:
1. Kurangi konsumsi makanan olahan seperti, gula dan pemanis buatan, makanan tinggi lemak, susu, gluten, dan daging merah.
2. Jauhi alkohol, merokok, dan kafein.
3. Mulailah mengonsumsi multivitamin, omega-3, dan probiotik.
