Network
GALAMEDIANEWS - Dalam artikel ini akan dijelaskan cara mengatasi overthingking sebelum berakibat fatal.
Pernahkah kamu mendengar istilah overthinking? Atau, kamu sering mengalaminya? Overthinking berasal dari kata over (lebih) dan think (berpikir).
Secara umum, overthinking didefinisikan sebagai perilaku atau kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan.
Baca Juga: 3 Penyebab Inferiority Complex yang Sering Terlambat Disadari
Overthinking membuat seseorang terlalu banyak merenungi sesuatu, mengkhawatirkan masa depan, dan memikirkan berbagai kemungkinan yang belum tentu akan benar-benar terjadi.
Aktivitas berpikir yang berlebihan tersebut cenderung mengarah pada hal-hal negatif yang berulang (ruminasi) dan tidak disertai dengan proses penyelesaian masalah.
Penyebab, overthinking sendiri bisa bermacam-macam dan berbeda-beda tiap orang.
Overthinking bisa jadi kebiasaan buruk yang berdampak fatal, sehingga tidak baik jika dibiarkan berlarut-larut.
