Network
Lalu, bagaimana agar anak mau makan sayur? Seperti dikutip klik.dokter.com, orangtua perlu lebih kreatif dan mengeksplorasi berbagai teknik khusus. Beberapa langkah yang dapat dilakukan.
Pertama, jelaskan manfaat sayur. Hal ini penting dilakukan agar anak mengerti apa saja manfaat makan sayur. Misalnya, Anda bisa jelaskan kalau makan sayur bisa mencegah ia dari sembelit dan bermanfaat baik untuk kesehatan tubuhnya. Jelaskan juga makan sayur bisa membuat badannya lebih kuat serta makin pintar saat bermain dan belajar.
Baca Juga: Dishub Solo Ciptakan Aplikasi Game Teman Bagas untuk Anak anak
Kedua, bercerita tentang sayur lewat dongeng. Menceritakan dongeng-dongeng tentang sayuran juga bisa membuat anak lebih tertarik untuk makan sayur.
Anda bisa mencari cerita tentang sayuran yang berperan sebagai pahlawan. Anak bisa menganggap bahwa dengan makan sayur bisa menjadikan ia sehat dan kuat bagai pahlawan.
Ketiga, membujuk dengan sayuran kesukaan. Orangtua bisa membujuk anak makan sayur dimulai dari jenis yang paling mungkin disukainya. Pada langkah awal, berikan anak jenis sayur yang ia senangi misalnya bayam atau wortel, serta masak sayur sesuai yang ia senangi, misalnya dengan direbus atau ditumis.
Baca Juga: Desa Kertajaya Creative Destination Dapat Kunjungan Anak anak Berkebutuhan Khusus
Hindari sayuran yang jika dimakan memiliki rasa pahit atau teksturnya keras dan alot, karena biasanya anak tidak suka. Selanjutnya jika anak sudah mulai suka makan sayur, barulah Anda dapat memberikan jenis atau olahan sayur lainnya kepada anak Anda.
Keempat, mencampur sayur dengan makanan kesukaannya. Saat anak tidak suka makan sayur, Anda bisa mencampurkannya ke dalam makanan lain yang ia suka. Misalnya, blender sayuran, lalu campurkan ke dalam daging ayam dan tepung untuk dibuat nugget atau bakso. Secara tidak langsung ia akan makan sayur dalam wujud yang berbeda.
Kelima, ajak anak untuk ikut masak bersama. Mengajak anak memasak bersama bisa menjadi cara efektif agar anak mau makan sayur. Memasak bersama juga dapat menggugah selera makan si kecil, lho. Kemungkinan ia juga akan lebih menghargai makanan yang ia makan.
