Network
GALAMEDIANEWS - Berikut 10 makanan penurun asam urat yang baik untuk dikonsumsi. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mencegah dan mengurangi gejala penyakit ini, salah satunya rutin berolahraga dan juga terutama menjaga pola makan.
Gejala nyeri yang ditimbulkan pada penderita asam urat diakibatkan karena, terbentuknya endapan kristal urat di persendian, yang menyebabkan peradangan sendi terutama pada jari jari, pergelangan kaki, tangan, dan lutut.
Jika memperhatikan pola makan yang tepat, maka dapat membantu meredakan gejala tersebut, tidak hanya itu tetapi juga dapat menjaga tubuh terhindar dari masalah kesehatan lainnya. Simak makanan apa saja yang dapat menurunkan asam urat.
10 Makanan Penurun Asam Urat
1. Pisang
Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi, senyawa ini dapat membantu mencegah pembentukan dan pengerasan kristal di dalam tubuh, sehingga lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal.
Pisang juga rendah purin serta kaya akan serat dan vitamin C, yang dapat membantu ekskresi purin. Anda dapat mengonsumsi satu hingga dua buah pisang per hari untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Baca Juga: Nonton Anime The Gene of AI Episode 8 Sub Indo LEGAL TERBARU Bukan dari Otakudesu atau Anoboy
2. Buah Ceri
Ceri memiliki kandungan antosianin atau pigmen berwarna merah-ungu yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Kandungan tersebut dipercaya dapat menurunkan sekaligus meredakan nyeri sendi.
