Network
- Smoothies
Anda bisa memilih jenis buah berry kesukaan Anda dan menghaluskannya bersama susu almond atau santan tanpa gula. Dengan menggunakan blender, Anda juga bisa menambahkan bubuk protein dan pemanis alami rendah karbohidrat.
Bila suka, dalam smoothies berry ini juga bisa dimasukkan sayuran hijau seperti bayam atau kale untuk menambah zat gizi. Smoothies segar penuh nutrisi ini bisa Anda nikmati untuk memulai hari Anda.
- Yogurt bowls
Dalam mangkuk berisi Greek yogurt, campuran berbagai buah berry bisa diletakkan di atasnya dalam jumlah banyak. Anda bisa menaburkan kacang tumbuk atau biji-bijian untuk menambah tekstur dan lemak sehat.
Baca Juga: Anda Sedang Diet? Sayuran Ini Bisa Anda Konsumsi Saat Sarapan untuk Membantu Penurunan Berat Badan
- Parfait
Di dalam gelas atau toples, Anda bisa menaruh lapisan Greek yogurt, puding chia seed, atau granola rendah karbohidrat bersama dengan campuran berbagai jenis berry. Di atasnya kemudian ditaburkan sedikit selai kacang atau kayu manis.
- Omelet berry
Mencampur omelet telur dadar dengan buah berry mungkin sedikit tak biasa, tetapi Anda dapat mencobanya. Tambahkan saja sejumlah buah berry ke dalam kocokan telur bersama dengan bayam dan keju feta, lalu dimasak seperti Anda biasa memasak omelet.
- Salad
Cara termudah untuk menyajikan buah berry adalah dengan membuat salad bersama dengan daun mint, perasan lemon, serta sedikit pemanis alami rendah karbohidrat bila Anda suka. Salad sederhana ini bisa Anda nikmati untuk sarapan.
