Network
GALAMEDIANEWS - Sakit kepala kerap mengganggu seseorang dalam melaksanakan aktivitasnya. Keluhan ini bisa saja mendera setiap orang secara tiba-tiba.
Untuk mengatasi masalah sakit kepala, mari simak beberapa cara menghilangkannya seperti diulas Tim Medis Siloam Hospital berikut ini.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala
Ada beberapa jenis sakit kepala yang umum dirasakan seseorang, yakni mulai dari migrain, cluster, dan sakit kepala tegang (tension type headache).
Penyebabnya pun berbeda-beda. Meski begitu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meringankan sakit kepala. Berikut masing-masing penjelasannya.
1. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Dehidrasi adalah salah satu penyebab kehadiran sakit kepala, termasuk migrain. Dengan begitu, Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih kurang lebih dua liter per hari. Biar lebih optimal, Anda pun disara kan mengonsumsi buah-buahan atau makanan yang mengandung air, seperti buah semangka dan sayur sup untuk menu sarapan.
Baca Juga: Skrip One Piece Live Action Season 2 Sudah Siap, Produser: Mudah-mudahan Setahun Lagi Bisa Tayang
2. Istirahat di Ruangan Tenang
Cara ini juga bisa menghilangkan sakit kepala dan layak untuk dicoba. Anda disarankan beristirahat di ruangan yang tenang dengan pencahayaan redup. Hal itu karfena cahaya atau lampu yang terlalu terang dapat menyebabkan sakit kepala bagi sebagian orang. Sementara itu, berada di tempat yang jauh dari keramaian dapat membantu meredakan gejala sakit kepala.
